1、补充水分充足的饮水量，对于人体性能的均衡有很大帮助能有效防止嘴唇干裂。其实有条件的可以从食疗及运动方面让自身多些水分食疗方面可以多吃些水果，我家小孩现在是每天至少一个橙子开始她不太要吃，我后来榨成汁特别是在她运动后给她吃，她也爱上了这种吃法玩累了，玩熱了总要橙汁喝另外也可以多吃些有各种米的粥，比如薏米糙米，黑米紫米，红豆等多补充些
B族维生素。还有就是要多运动其實这点我执行得不好，功课做得晚了就没有运动时间了，顶多是周末与我一起打打羽毛球其实每天一定量的运动，是主动保持皮肤滋潤而且是非常健康的。其它妈妈们若有条件希望你们可以坚持。

　　2、多吃水果蔬菜补充维生素。如苦瓜、绿豆忌吃煎炸、辛辣、海鲜类高脂肪高蛋白以及刺激性食物;

　　3、唇部要做日常护理，每天保持滋润的方法我试过很多从去年冬天到现在，我一直在用医用凣士林这也是一个护士朋友推荐的。我会在每天睡前及她上学前还有出去玩及做功课前，总之将会有一段时间不吃东西前给她涂一点这段时间用下来，效果也蛮好的当然滋润的方法还有很多，比如猪油鱼肝油，橄榄油香油都可以，我还用过维生素E油这些对身體都没有副作用，做平时的护理都可以也比较适合夏天用。

　　4、改掉舔唇、咬唇等不良习惯

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