吃鸡蛋不能吃蛋黄,会让吃鸡蛋会胆固醇升高吗?

健康咨询描述: 人人都说鸡蛋营養好我以想吃鸡蛋,但是老年人容易得胆固醇增高,尤其是动物内脏这是真的吗?

曾经的治疗情况和效果: 未治疗无不适。

想得箌怎样的帮助:排忧解难及相关知识

摘要:近些年来大家都堕入了“谈胆固醇色变”的怪圈。其实啊胆固醇并没有那么面目可憎。

Ada主子:我很喜欢吃鸡蛋但有朋友跟我说,蛋黄的胆固醇含量很高吃哆了会对身体不好。如果扔掉蛋黄、只吃蛋白的话会对身体好一点吗?

御医:这位朋友你这样误解蛋黄,我代表母鸡表示不服哇!

近些年来大家都堕入了“谈胆固醇色变”的怪圈。其实啊胆固醇并没有那么面目可憎。

真正威胁到身体健康的是由低密度脂蛋白组成嘚、易沉积在壁的游离胆固醇。而大部分高密度胆固醇都参与了人体细胞的构成是身体很重要的组成部分。

一个50克的鸡蛋蛋黄中约含290毫克胆固醇。即使你不吃蛋黄人体自身每天合成的胆固醇就已经高达1000毫克!

对正常人来说,每天吃一个鸡蛋并不会对体内胆固醇的含量有多大影响,更不会因此而增加心血管病的发病风险

所以,在保证不过量的情况下可以放心吃蛋黄!

我要回帖

更多关于 吃鸡蛋会胆固醇升高吗 的文章

 

随机推荐