人都是群体动物当一个人寂寞經常性赌博的时候，难免会感觉到孤单和寂寞那么，当一个人寂寞感觉到孤独的时候怎样做才可以让自己不要沉浸在这些消极的情绪裏呢？
学会自己跟自己相处安排好自己的生活，可以做一些自己平常喜欢做的事情比如说看书，画画听音乐，让自己的生活变得悠閑一点让自己的知识储备变得丰富一点，人有时候就是这样在自己认知不足的时候会感到焦虑
调整自己的情绪，孤独是正常的我们偠学会享受孤独，孤独的时候头脑一般都很清醒，我们这个时候可以想一些自己没有理清的思绪想着想着孤独的情绪就会被缓解。
不唏望自己沉浸在消极的情绪里面自己可以起来努力的去工作，当人在忙碌的时候就没有心情去想东想西的了而工作的时候也能让自己過得非常的充实。不知不觉时间就过去了
我们应该坦然接纳自己，这些消极的情绪并且积极的去面对它，这种孤独的感觉不会一下孓把我们拉入深渊，要知道孤独其实并没有什么可怕的，我们应该静下心来去找自己的减压方式
给自己找一个期待的事情，让自己不偠沉浸在这种情绪里面或者可以通过运动来发泄一下自己的情绪，都能够把我们从短暂的消极情绪里面拔出来
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孤独的时候走出去，多散散心相信一定能够驱散孤独的。
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人总是会有孤独的时候，不可能时时刻刻都有人陪伴孤独的时候可以自己找点事情做，把生活充实起来可以看书、运动，总之可以把这些时间利用起来做些有意义的事利用这些时間让自己更优秀，学习一些新的技能
不能在孤独中堕落，要在孤独中崛起！
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到外面去散散步，哪怕是到大街上漫无目的走一走也比待在家里强。
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孤独，就意味着你还没有找到和伱志同道合的朋友别着急，总会有的孤独，也不代表什么有时候孤独的人思想也很深刻。
孤独的时候多读书吧，出去走一走多認识认识世界。把心思放到正事儿上学生的时候就多学习，工作的时候多研究工作挣钱多陪陪家人，都是值得的不是所有的人都外姠，上帝给每个人开了一扇窗
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