这个云茯黑米糊里面配料:黑米、山药、黑豆、芡实、茯苓、覆盆子、豌豆。放的所有东西都是补气血的对大姨妈,对头发都特别有好处气色真心会越来越好,我昰从来不吃什么胶囊什么vc的,那种副作用也有的会得增生,
这是中医的食疗方如果你大姨妈少量,再来的期间也可以喝如果不准時,就在你上次来的时候得前三天去喝我以前就很少,两天就没了现在就是正常一星期,这些就是补气血得你气血好了哪里都会通,那大姨妈也会不痛量也会多起来,头发得到了营养也会越来越好,这些东西没有任何副作用
做法锅里三碗水放黑米、黑豆、芡实、茯苓、覆盆子、豌豆,还有山药这个山药需要提前削皮,然后放到锅里为了营养进去,一起放入锅里就好了然后开煮,直到煮到彡碗水剩余一碗水就好了可以提前放黑豆和豌豆,也可以最后反正很简单,每天一碗你会越来越美。
当然用破壁机打磨更加会营養入微,只要你有这个工具哈~~~或者觉得熬制麻烦也可以购买相同成分的黑米糊喝味道营养也是棒棒哒!
最后,祝大家能有个美丽健康的身体!