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1. 豌豆 【上榜理由】铜、铬等微量元素含量较多 【营养速查】“每天吃豆三钱何需服药连年”,由此可见豆类营养丰富,有助于提高机体免疫力豌豆含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素 特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较哆,铜有利于增进宝宝的造血机能帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢。另外豌豆富含赖氨酸,赖氨酸是人体必需氨基酸の一能促进人体发育、增强免疫功能。