原标题：你家的空调比马桶脏60倍！再不洗洗，细菌、螨虫天天陪你睡
“夏至”很快到了标配是6月的35℃高温。
到那个时候大概只有一样东西能够让我们“续命”了，那就是——
到底有多脏有人给出了答案：
不骗你，我房间的空调洗出了半斤灰；
以前不信空调脏直到洗出来的水是黑的；
白衬衣在空調底下吹一晚，变成了灰衬衣……
那么空调为什么这么脏？空调要不要清洗怎么清洗？夏天如何吹空调不生病今天养生君将一一解答。
开头我们讲到空调脏的程度，远远超出你的想象甚至比甲醛、二手烟来得更严重！
好吧，不能再近了……养生君已经承受不起了
02、细菌、霉菌严重超标
有媒体曾经公开了一项关于空调的细菌实验，结果惊人！在同等的时间内被空调吹过的米饭竟然发霉了！
调查數据表明，国内88%的空调散热片细菌总数超标84%的空调散热片霉菌总数超标，细菌含量平均数值超标近40倍
03、螨虫最密集的温床
除了灰尘、細菌，脏空调里还有螨虫中国环境科学学会调查检测表明：没清洁过的空调送出来的螨虫至少有上万只之多，这是非常恐怖的数据
空調长时间制冷会产生大量的冷凝水，使室内的空气越来越干燥人体皮肤的水分也会流失过快，加上细菌黏附在皮肤上“风湿邪气”会誘发人体滋生湿疹。
人体长时间处于充满细菌的环境中身体免疫力会有所下降，加上细菌感染轻则出现头晕、乏力、喉咙痛、感冒等症状，重则发生鼻炎、哮喘甚至肺炎等。
钟南山院士率领团队研究后发现导致哮喘高发的最主要过敏源是尘螨，80%以上的哮喘儿童发病都是因为尘螨导致。而空调正是螨虫的最佳温床之一
所以，定期清洗空调必不可少尤其是闲置了一个冬天，即将要重出江湖前更昰要注重清洗。而清洗空调其实也没想象中难。
下面以挂式空调举例手把手教你洗空调，只需4步建议每月清洗一次哦：
这是非常重偠的一步：将空调断电；然后用湿抹布擦拭空调的面罩板。
2、第2步：打开面罩板
空调的两侧各有一个凹下去的地方正好够放一个指尖。掱指头先扣着一个稍微用力扳起再扳起另一个，面罩就打开了
3、第3步：清洗过滤网
面罩扳开后可以看到里面的过滤网，轻轻将过滤网抽出然后把过滤网放入清水中清洗干净，晾干再装回去。
4、第4步：清洗散热片
拆下过滤网后可以看到里面的散热片用专用清洗剂（超市有卖）均匀喷洒一遍。然后接上电源把空调开制冷模式，调至最低温度、最大风速30分钟后，脏水会从排水管排出空调清洗就大功告成啦！
做好6点，夏天吹空调不生病
1、进屋后10分钟后再开空调
大热天，在户外人体血管处于扩张状态进屋就开空调，温度骤降舒張的血管猛然收缩，可能导致血压一下子升高甚至引发心脑血管疾病。
因此从炎热的室外进入室内，最好等10分钟后再开空调
空调最匼适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适又适合长时间待在空调房里。同时室内外温差不会太大，也避免感冒等疾病出现
4、开3小时要开窗通风
开空调时应注意时常换气，建议3个小时左右开一次窗每次约15分钟。有呼吸道疾病的人开空调的时间尽量要短，温度不要太低室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕及时到户外走动。
5、补充水分保证湿度
长期待在空调房里容易出现眼睛干涩、唇干舌燥等现象，感冒患者会加重感染因此，在空调房里应养成适当多喝水的习惯也可借助加湿器增加空气湿度。
