当你们身体后背靠上疼全部靠在墙上的时候后背靠上疼下面可以碰到墙吗?

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绝对有好处!背要直下蹲背贴墙!还是呼啦圈好人的腰部如果是柔软的是最好!腰部僵硬你今天不酸痛明天后天将来都好不叻,现在人生活太丰富几乎没时间锻炼!

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