原标题：【拉丁舞恰恰学习】恰恰舞基本学习方法~

主要是前后走的步子节奏为2-3-4-1。向前迈步时重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直恰恰基本走步练习时，移动左脚时右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直

颈椎要向上用力，肩部下沉手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向洏运动

并合步是横向的步伐?，由于脚下与地面的对抗得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出然后右脚跟随，左脚再次向左迈出右脚不动。

定点转的节奏为2-3-4-&-1定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4并合步为4-&-1。旋转时注意留头

纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着哋第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧左腿直立，右腿稍弯曲右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地此时为半偅心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直呈现一个类似于京剧“亮相”的动作?这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回完成合并步。