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阳光明媚的日子心情也会随之开朗偶尔晒孕肚可以晒晒呔阳吗对身体是有很大好处的。尤其对于孕妇来讲更需要多孕肚可以晒晒太阳吗，这不仅仅可以补钙而且还能预防胎儿佝偻病可是孕肚可以晒晒太阳吗会伤害皮肤，还有可能晒的效果不好没有更好的利用阳光的作用。那么该怎样安全的孕肚可以晒晒太阳吗呢孕妇孕肚可以晒晒太阳吗需要注意些什么？

1. 孕妇最好是要保证每天都晒到太阳

   　　世间万物都离不开阳光人也是一样。孕妇更需要阳光除了陰天以外，孕妇冬季每天孕肚可以晒晒太阳吗至少要不少于1个小时夏季每天不少于半个小时。对于一些在接触不到阳光的场所工作的孕婦来说孕肚可以晒晒太阳吗更是一个重要的环节。

2. 孕肚可以晒晒太阳吗时要注意不要隔着玻璃

   　　孕妈妈在孕肚可以晒晒太阳吗的时候最好在自然阳光下进行，这样紫外线才能起到帮助合成维生素D的作用而不要隔着玻璃孕肚可以晒晒太阳吗，因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的这样隔着玻璃孕肚可以晒晒太阳吗，实际上只吸收到了阳光的温度而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。

3. 夏季要避免直晒冬季要进行弥补

   　　孕妇孕肚可以晒晒太阳吗还要注意考虑季节的因素在炎热的夏季要避免暴晒，可在阴凉处接受阳光的散射衤物要选择透气的，轻便的而在冬季最好多多选择外出孕肚可以晒晒太阳吗来弥补日晒的不足。

4. 不要担心涂抹防晒霜会影响日晒效果

   　　其实防晒霜只是保护皮肤免受紫外线的侵害防止被灼伤，并不是完全隔离紫外线因此孕妇夏天孕肚可以晒晒太阳吗时时可以使用防曬霜的，这对皮肤会有保护作用大可放心它不会影响阳光的作用。

5. 　　孕妇进行日晒时不要选择正午时候因为正午阳光中的紫外线过強，这个时间段出去孕肚可以晒晒太阳吗会对皮肤造成伤害每天最佳的日晒时间是上午9-10点，下午4-5点孕妈妈只有掌握好最佳日晒时间才能达到最好的日晒效果。