肚子里的胀气有许多来源进食時吸入肚中的空气只是产生屁的小部分来源，而最主要的来源就是：当被消化后的食物变成残渣运至大肠下端时由于不能及时排出体外，从而堆积起来时间一长，就会腐败发酵产生许多气体。在肠道内生活着很多能制造气体的细菌除双歧杆菌和乳酸菌之外，几乎所囿其他的菌群都会制造气体而胀气主要是由于肠道生态失常，排气通道不畅造成废气积聚所致
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这个是很正常的身边有一些朋友用阿力果饭前吃还是饭后吃益生元也出现了和你一样的情况，不过持续吃了一段时间の后就慢慢没有出现了，大便也通畅了很多；益生元的效用还是因人而异的每个人起效用的时间都会有所不同；
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这说明益生菌开始工作了，大量分解粗纤维的结果产气哦。
但是光产气大便还是不通畅啊！
可以煮点山药、黑芝麻（粉碎）、莲子粥喝。吃完就知道了
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肚子里的胀气有许多来源进食時吸入肚中的空气只是产生屁的小部分来源，而最主要的来源就是：当被消化后的食物变成残渣运至大肠下端时由于不能及时排出体外，从而堆积起来时间一长，就会腐败发酵产生许多气体。在肠道内生活着很多能制造气体的细菌除双歧杆菌和乳酸菌之外，几乎所囿其他的菌群都会制造气体而胀气主要是由于肠道生态失常，排气通道不畅造成废气积聚所致
