网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

兄弟你好。固肾功的次数不一定适合每个人的。每个人的情况也多少不一样有的人适合睡前做，多做有的不适合。建议你做传统固肾功或者八段锦里的那种，一天适度做几十个就好做的时候切记不要强压，否则可能会引起遗精动作轻柔缓慢一点僦好。 另外戒色慢慢来，刚开始是有些不好随着戒色的深入会越来越好，最好是能力范围内多做一些好事情这样慢慢的正气提升了，自然就不会了 尿频，尿急ZX，ED无晨勃之类的问题请不要担心，按照我说的办法做：晚上早睡适当运动，不吃寒凉食物不要贪凉，否则肯定会影响到勃起坚持站桩或马步冲拳。这样可以帮助你恢复肾气肾气恢复了就会好。 还是要适当运动的不要熬夜，更不要玖坐久坐伤肾。胃炎什么的我就不是很明白了~建议你来SY后遗症zhiliao8咨询一下。

兄弟我觉得你情况很严重从初二到大三，8年时间这已经算很长时间了，你可以从帮助他人戒色戒手淫开始慢慢的积累正气，然后邪淫之气自会逐渐消退你可以在知道，问问里回答关于戒淫嘚问题每被采纳一个就算多了分正气！而且你一定要每日回答很多个。因为我觉得你这么多年的sy经历 ，靠你的自制力不一定能成功！凅肾功你现在不要去做了。等一百天以后吧我没做固肾功都已经好几个月没遗了，晚上顶多做个吉祥卧的姿势就好了.照上面说的去做坚持下去就会有成效的。我自己拼命回答问题大概一个多月就有了一点起色相信你也行的。

可以看飞翔写的《戒为良药》