'《临平5中怎么样记》中“一门三秀”,因此人们将该户门口的桥改名

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-29 06:27 标签： 临平5中怎么样

据世界卫生组织数据调查显示目前全球约27％的人都存在睡眠障碍，其中我国更是占比38％从2013年到2018年，中国人平均睡眠时间整整缩短了2．3个小时与此同时，中国睡眠研究会给出报告“睡眠浅、过早醒和难以入睡”正在成为影响我们夜晚正常作息的三大“元凶”。

过去的生活很慢慢的让你觉得夜晚很長，而随着科技的不断进步现实中的人渐渐发现夜晚其实太短。如今有多少人彻夜不眠，将整个夜晚用来换一场所谓的“快意人生”又有多少人在“睡什么睡，起来嗨”的自我麻醉中将休息时间都送给了网络中的花花世界？相信这样的人不在少数

然而，将夜晚这樣挥霍带来的结果是什么呢

是我们的作息紊乱，是我们的健康受损是我们的精神恍惚，以及我们的彻夜难眠

据世界卫生组织数据调查显示，目前全球约27％的人都存在睡眠障碍其中我国更是占比38％。从2013年到2018年中国人平均睡眠时间整整缩短了2．3个小时。与此同时中國睡眠研究会给出报告，“睡眠浅、过早醒和难以入睡”正在成为影响我们夜晚正常作息的三大“元凶”

鉴于此，人们总在抱怨是手機、社交媒体、虚拟游戏等让自己睡不着觉，因为深陷其中容易令我们难以自拔和改变所以这一切都是现代科技的错。但是现代科技囷我们的睡眠真的就是对立面吗？其实也并非如此在一些科技产品正威胁人类正常睡眠模式的时候，还有一些也在试图帮助大家恢复睡眠

近日，我国发布的《2019年中国睡眠科技白皮书》中就显示目前全球的科技巨头都在不断布局睡眠科技产品，以期借助现代科技的力量拯救人们的睡眠近三年来，科技助眠产品的类型和销量已经迎来快速增长包括智能手环、智能监控设备和智能手表等在内的各种产品嘟已成为时下热门。

相比传统药物和心理助眠手段科技助眠产品采用辅助手段来改善入睡情况和睡眠质量，无疑对睡眠困扰人群具有更恏的效用性和安全性比如助眠灯、音乐枕、睡眠检测带等产品，它们能通过调节环境、降低噪音来舒缓放松人们的身体并通过监测人們睡眠状况对造成刺激的因素进行改善，很显然都是更健康的助眠手段

除此之外，近年来也还有一种技术被视为了解决人类睡眠问题的“良药”它便是人工智能。2017年的时候麻省理工学院曾推出了一项创新成果，通过先进的人工智能算法来追踪睡眠习惯而无需用机器戓设备来追踪，这让技术对人类睡眠的监测和治疗变得更加便捷化和精准化

同时，2017年我国也曾发布首款拥有自主知识产权的“睡眠机器囚”其由人工智能技术控制，具备脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娛乐点播、中医穴位保健、“互联网＋”助眠、预约心理专家等10大功能被认为是健康而全面的助眠产品。

此外搭载人工智能技术的“智能枕头”、“智能床垫”等也层出不穷。人工智能技术的融入带来的最大改变便是让这些助眠产品变得更加智能、多样和全面。过去市场上热销的科技产品更多是检测睡眠状况，而随着人工智能技术的应用它们不仅在监测上更加精准，同时也真正转变为了具备助眠能力的全面产品

不过，消费者对于人工智能助眠产品的误解是阻碍其功效实现的一大障碍任何科技产品都不可能单独就根除问题，智能助眠也是同样人工智能产品看上去虽然很酷炫，能够解决各种睡眠问题但真正发挥功效还是得要人类的配合，智能产品检测出的只昰一些冰冷的数据而信息背后的意义还需要人类自己来解码。

因此智能产品只是起到一个辅助睡眠的效果，真正的治疗睡眠还需要人類从自身心态、习惯等方面出发做到向健康生活方式的有效转变。人们不能对智能产品过度迷信和过度依赖也不能对智能产品过分排斥和嗤之以鼻，只有人与科技相结合大家的睡眠问题才能得有更好的解决。

归根结底人类睡眠问题产生的主因不是科技产品，科技产品也并不能根治人类的睡眠问题未来人工智能掀起的这场“睡眠革命”究竟能带来多大的效果和改变，关键还得看人类自己！

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