为什么运动能哪些锻炼可以增强体质质求解释谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-26 00:49 标签： 哪些锻炼可以增强体质
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走路能哪些锻炼可以增强体质质走路对身体的好处：

骨骼肌肉 适度步行能增强肌肉力量，强健下肢筋骨；运动引起关节压力变化能促进关节软骨滑液的分泌，提高关節灵活性预防和延缓退化性关节炎，保持关节健康

体重控制 步行能消耗身体多余的热量，提高身体的新陈代谢水平减少人体脂肪的積聚，保持身体适宜的体重另外，步行在提高身体免疫力、减少疾病、预防和辅助治疗慢性病方面均有一定的作用

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现在越来越多人年纪轻轻就开始被心脏病、高血压等传统的老年病困扰这时候锻炼就是最好的保健形式，适当的运动能促进血液循环减少心血管疾病的风险，能降低胆固醇能增强身体抵抗力，许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防

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帮忙写篇英语作文、50字以上、谢謝
每个人都有很多业余爱好,一些人喜欢收硬币或邮票.还有一些人喜欢运动或者音乐、我有很多爱好.但是打篮球是我最喜欢的.我认为打篮球能哪些锻炼可以增强体质质,放松自我的好方式,但是我知道花费太多时间玩是不明智的.
根据提示内容写一篇50字左右的英语作文,

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