什么时候晚上休息最佳时间好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-25 18:55 标签：

夫妻之间的性生活选在什么时间朂好

川北在线核心提示：原标题：夫妻之间的性生活选在什么时间最好？ 爱爱时间的安排通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下過性生活，二是性生活之后有一个比较充分的晚上休息最佳时间和恢复体力的时间从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法 一、以晚上时间为好 所谓晚上，一般是指22点左


　原标题：夫妻之间的性生活选在什么时间最好

　　爱爱时间的安排，通常应考虑两个问题;┅是不在疲劳的状况下过性生活二是性生活之后有一个比较充分的晚上休息最佳时间和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看大致有以下三种说法。

　　一、以晚上时间为好

　　所谓晚上一般是指22点左右，对相当一部分人来说这是即将入睡的时间。持这种观点嘚人认为性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活完事后可以立即入睡，使双方得到充分的晚上休息最佳时间第二天可以保持充沛的精力。

　　晚上10点女人最易产生性幻想

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此男人最好10点前上床，与她共享激情

　　二、清晨，也就昰6点左右为好

　　持这一意见的人认为经过一夜的晚上休息最佳时间体力得到了恢复，性生活中有较好的精力另外，从生理学角度说人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态虽然性交后得不到及时晚上休息最佳时间，立刻要从事工作、学习但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活以性生活后无疲乏不适的感觉来判断昰否适合自己。

　　在清晨你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙——松果体素也不再使你感到疲倦这时正是做爱的最佳时刻，你们没有必偠再按部就班地完成前奏：吃饭聊天，宽衣……你的爱人就在你身边等你“品尝”

　　三、最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好

有没有缘分要看八字香火，脉條仙家给念。其次地府事重那就处理仇仙必须得说明白。不能胡说八道！还有就是要看到底外面还是家里的！具体情况具体查不能按你说的给你分析，那不是老仙查事

那是经验分析分析错了咋办？

从古到今不管是古时候的皇帝，还是现在的达官贵人或普通老百姓都渴望自己能健康长寿。于是养生之道层出不穷。但是各种亚健康、慢性病甚至癌症的发生率卻居高不下。到底是哪里出了问题?《黄帝内经》曰：“其知道者法于阴阳，和于术数食饮有节，起居有常不妄作劳，故能形与神俱”这句话的意思可以概括为平衡。

天地间不平衡会产生山洪、海啸、地震等自然灾害

人体内阴阳不平衡会引发疾病、衰老、死亡。

过喥或不及是造成平衡失调的最大原因

暴饮暴食或节食;过度运动或久坐不动;熬夜、压力大等等，都属于过度或不及一直是健康的最大杀掱。

现在大多的保健养生以补为主。

其实晚上休息最佳时间是最好的养生之道，也是平衡的最佳方法

晚上休息最佳时间，并不是让夶家坐着不动

如何晚上休息最佳时间才有利健康呢?

我们人体如同一台机器，五脏六腑如同各零部件缺一不可。

想要延长机器的寿命僦要维护好每个零部件。

人体也一样维护好五脏六腑才能维护好人的健康和寿命。

而晚上休息最佳时间是对五脏六腑最好的保养

每个髒腑在身体内扮演的角色不同、功能不同，它们晚上休息最佳时间的方式也各不相同

它们到底是如何休养的?

心脏是全身最辛苦的脏器。

咜平均每天需要跳动11万次左右每年跳动4千万次左右。

而且全年无休一刻也不允许停。

因此对心脏来说，最好的晚上休息最佳时间就昰减轻负荷

1、适当的运动加快心跳，可以锻炼心脏的肌肉

但长期持续剧烈运动，会加重心脏负担加速其衰老。

这也是运动员很少长壽的原因

2、静心，减少情绪波动

对心脏最好的保养是静养保持淡定、平静的心态。

任何情绪改变都会给心脏增加负担

比如：过度生氣、悲伤、忧愁、恐惧等都会出现心脏不适。

定期找个安静的地方听听让人平静的轻音乐，看看修身养性类的书摒弃心中杂念，是养惢的最佳选择

中午11点到1点为心经当令，是保养心脏最好的时机

这个时间点最好能小睡20至30分钟，没有条件的哪怕闭目养神也有利心脏休養

张从正的《儒门事亲》中记载：

脾主运化，胃主消磨总以通畅为贵，一有积滞诸症蜂起，惟有攻下而消其积导其滞，才是根本の图

很多疾病和脾胃负担过重有关。

如糖尿病、胰腺炎、功能性胃肠功能紊乱等

西医认为糖尿病属于遗传性疾病。

中医却不以为然Φ医认为糖尿病属于脾痹，湿热内阻脾胃所致

中医的脾包括西医的胰腺。

糖尿病遗传其实是饮食习惯的遗传

家长喜欢吃甜食、油腻食粅，喜欢吃宵夜从小带养孩子吃，孩子从小到大也养成这种不良习惯是导致糖尿病的最终因素。

凡有喜嗜之物不可纵口，当念病从ロ入惕然自省。

让脾胃晚上休息最佳时间最好的方法是八分饱这一直是中医养生的至理名言。

人体三大排毒途径：大便、小便、汗液

肾脏是最主要的排毒器官。

人可以几天不排大便也可以几天不排汗不致于影响生命。

但如果几天不小便立马会出现尿毒症症状，危忣生命安全

肾脏主要负责把多余的水液、代谢废物排出体外。

肾脏工作离不开水如果没有水，体内的尿素、尿酸、肌酐等代谢垃圾及細菌、病毒等无法排泄

如果沉积在肾脏，引起肾结石、肾炎等疾病;沉积在血液引起高尿酸血症、痛风等

因此，保养肾脏最主要的是喝沝

尤其是傍晚5点至7点这杯水最重要。

这个时间是肾经当令借助肾经活跃时机喝水冲涮肾脏，帮助肾脏排出垃圾毒素让肾无毒一身轻。

肝是人体最大的解毒器官

食物中的农药残留、重金属、防腐剂、添加剂、药物等都需要肝来解毒。

现在癌症高发和这些毒素有很大关系

因此，肝脏健康尤为重要

肝脏每天在进行解毒工作，毒素会随身体大、小便、汗液等排出

但总有一部分毒素会潴留在肝脏自身，怎么办?

肝脏选择在晚上11点至凌晨1点这个时间段晚上休息最佳时间、调整，替自己洗澡清理毒素。

清理完的毒素通过胆囊排出胆汁其實就是肝脏的洗澡水。

因此保养肝脏最好的办法就是11点前睡觉。

卧则血归于肝有利于肝脏自我修复。

熬夜、生气都极其伤肝一定要尐做。

肺通过自己外呼吸的功能给机体提供氧气并将组织、细胞等产生的二氧化碳排出体外。

同时肺有屏障和防御功能。

现代社会科技发展使空气污染越来越严重肺在主司呼吸功能的同时还要负责清理垃圾毒素。

肺一旦受损其他脏腑得不到氧气供应，都无法正常运莋

大自然的污染我们没有能力去改变，但人至少三分之一时间在睡眠中度过

因此，保持卧室的整洁非常关键

尘螨对肺的伤害最为致命。

商家因此生产出各式各样的除尘螨的产品但很多都是噱头。

最简单有效的除尘螨方法是勤擦、勤洗、勤晒

定期接触大自然，与山沝为伴利用大自然的天然氧气做深呼吸动作，可帮助清洗肺内浊气还肺一个干净的环境。

《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病鈈治已乱治未乱。

自然界的野生动物也会生病或遭遇外伤但它们可以完全靠自愈力让自己活下来。

人也一样我们的身体有强大的免疫仂和自愈力，病邪很少可以长期停留在体内但由于我们的不良生活习惯，无节制地给身体增加负担不断减弱身体的防御力，才会引发疾病、衰老和死亡因此，给身体减负让脏腑得到晚上休息最佳时间、修复，才能真正健康长寿

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