喝酒熬夜熬夜要吃什么保健品养品好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-22 21:31 标签： 熬夜吃什么保养品

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发表省级论文10篇 参与国家级课题一个 参与校级课题若干

一、多吃富含维生素A和维生素B的食物

　　经常熬夜对身体不好，对眼聙更是有很大的伤害所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。

　　二、补脑、增强机体免疫力的食物

　　男人经常熬夜会导致睡眠不足身体免疫力和记忆力都会下降，所以要哆吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力这对于男性养生非常重要。

三、多吃高蛋白质、高纤维素食物

　　经常熬夜身体会受不了男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃魚类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物还有蔬菜和水果也不能少哦。

　　四、多吃一些养胃、下火的食物

　　总是熬夜的话胃会受不了，而且也容易上火所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火还能清肝明目哦。

　　男人经常熬夜要吃什么?高蛋白质的食物、高纤维素的食物、补脑健脑的食物、增强机体免疫力的食物、养胃下火的食物这些都是熬夜的人要吃的哦。

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熬夜是現在90後的通病感覺大家壓力都蠻大的,到底是年齡大了,以前熬夜都跟沒事人壹樣，現在只要熬夜第二天就感覺身體被掏空，精神也恍惚反應都變得遲鈍了，整體體力精力都不行了,手腳經常冰冷皮膚都跟著差,護膚品都阻擋不了的滿臉倦容,陸續的吃了幾款保健健品,其中有澳洲swiss的壹系列產品，但是效果不怎麽好～

姐姐去日本玩聽說壹款針對於熬夜抗疲勞的產品在當地很暢銷，帶了壹些回國它叫三得利芝麻明EX膠囊，其中除了含有芝麻素精華,還添加了米胚芽油和超級維生素E,小小壹顆四效合壹,抗疲勞調節身體機能、美容養顏維持青春活力!!

之前睡覺,如果是熬夜來了過叻那個比較困的點，就不容易睡著了～翻來覆去吃了它壹段時間後，躺在床上比較容易入眠中途也不會醒來～第二天早上起來也沒有特別累的感覺，精氣神好多了姐姐給我的時候說裏面抗老精華-芝麻素，日本人長期健康的秘訣就是芝麻素芝麻素是芝麻裏提取的芝麻素,有抗酸化,自律神經的調節的功能，三得利芝麻明EX膠囊在日本銷量第壹,被譽為長生不老小金瓶我查過百科相關知識，芝麻素是有抗氧抗衰老的作用的,隨著歲數上升,我們的肝臟功能日漸衰退,日積的疲勞不易於消退芝麻素可以防止肝臟氧化,延緩全身老化。吃了壹瓶發現這段時間所以皮膚狀態也好了很多～

這個壹天吃3粒飯後吃，這瓶馬上要吃完了本來準備叫日本代購給我買，我姐說天?有賣的，也是日本??直郵打算再買瓶大的～

男人工作繁忙,经常熬夜,压力大,吃什么营养品能补充体力呢

男人工作繁忙,经常熬夜,压力大,吃什么营养品能补充体力呢

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喝酒其实还好别酗酒。保健品的话不是特别清楚如果你现在胃治好了只是想保养，可以喝点乐酶之类的平时也可以多吃點生花生和小米……

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保健品没用胃就得靠养

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少喝一点就是最好保养

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酵素梅可以解～还可以保肝养胃

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