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孕妇冬季也要多补充水果虽然应季嘚水果不多，但还是应该多吃一些对宝宝的生长发育是大有裨益的，下面小编说一下孕妇冬季吃什么水果好

1. 吃柑橘、猕猴桃等，这类沝果富含维生素C有利于铁的吸收。特别是猕猴桃维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃否则易上火。
   

2. 多吃黄色的水果比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素能补充孕妇每天的需要。
   

3. 多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果孕妇经常补充叶酸，可防止新生兒体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形

4. 每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡蘿卜素果胶及纤维素等既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘

5. 适当吃梨，可以熬成梨水喝帮助孕妇润肺止咳。