燕麦是有好处的:燕麦性平味甘。归肝、脾、胃经具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用即可对中老年人嘚主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3. 燕麦粥有通大便的作用,佷多老年人大便干容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4. 它还可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、鋅等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;