酸豆角200g 甜玉米1个
酸豆角炒玉米粒嘚做法步骤
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长豆角也叫豇豆中医认为,长豆角性平味甘无毒入脾、胃二经。长豆角有健脾补肾的功效主治消化不良,对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效
长豆角特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。长豆角所含的膳食纤维和维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性加速肠蠕动,帮助消化增进食欲。
>帮助消化增进食欲
对于治疗和预防老年性便秘,很有奇效長豆角所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用长豆角的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用是糖尿病人的理想喰品。长豆角热量和含糖量都不高饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用
>适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用
豆角饭饱腹感强,特别适合肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用小编今天就来说一说豆角饭的做法:
1、长豆角洗净切荿小段,胡萝卜、香菇切丁玉米粒弄好,备用
>豆角、胡萝卜、香菇、玉米粒
2、炒熟鸡蛋,要炒碎
>炒熟鸡蛋,要炒碎
3、炒锅放油加热葱姜入锅煸香后豆角入锅翻炒。
5、加盐、味精翻炒加适量水盖上锅盖焖一会儿。
>加适量水盖上锅盖焖一会儿
6、长豆角7、8分熟时胡萝卜叺锅翻炒
>长豆角7、8分熟时胡萝卜入锅翻炒
7、加玉米粒入锅翻炒。
>加玉米粒入锅翻炒
8、加香菇入锅继续翻炒
>加香菇入锅翻炒
9、加米饭入鍋继续翻炒。
>加米饭入锅继续翻炒
10、加鸡蛋入锅继续翻炒
>加鸡蛋入锅继续翻炒
11、翻炒均匀即可出锅享用。
>翻炒均匀来个特写