网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
我也是 现在都站不直 只能撅着屁股走路 歇两天在练吧
你没锻练过大腿所以辅助到大腿肌肉时酸疼，另外你动作不规范全鼡大腿用劲举，而卷腹抬腿大腿疼的角度小你降低难度系数吧。
你练的大肌群 所以带动其他肌肉酸痛很正常！
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