早上起来做什么运动好累做什么运动好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-07 23:54 标签： 早上起来做什么运动

上个月种草了跳绳减肥法回来┅试，好累(?;︵;`)搁置……

昨天心血来潮又跟着Fit练了一下，22分钟的训练练了10分钟，放弃……

今天早上就自己随便跳了400下浑身的汗，洗叻澡去上班腰酸背痛……

晚上回来继续昨天的22分钟训练，半做半歇中午坚持下去了！！！！汗如雨下就是我了！气喘如牛就是我了！！

現在好想躺又不敢躺→_→

好想洗澡，又不能洗澡怕晕在里面-_-

…………9.6…………

今天早起浑身不舒服！！！尤其胳膊又疼又酸！！！小腿肚也是又涨又酸！！！！

所以今天的运动都是已拉伸为主，放松一下

早起午饭后，晚饭后都做了拉伸，今天的强度比昨天舒缓了很哆就没有那么累了~

我觉得以后一隔一的做运动，一天以运动为主一天以拉伸为主，一定要坚持下去！！！

为此我入手了瑜伽垫和泡沫轴！！

大噶跟我一起吧，一起瘦瘦瘦！！！

原标题：每天都好累快改掉这10個让你越来越疲倦的「生活恶习」！

早上起床闹钟就要设八个还爬不起来、每天一开始上班就想要立刻趴下、上学从第一堂课直接睡到中午......如果你有以上这些症状，可见你已经疲倦过度了！太累不仅会影响生活作息、也对健康有害院长今天就带大家来检视一下，看看大家昰不是犯了以下这十个让你越来越累的生活坏习惯！

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