每天跑步半小时,俯卧撑三十个 一百个俯卧撑一百个仰卧起坐坐,两个月后会有什么改变?

我每天做50个俯卧撑100个仰卧起坐,100个深蹲有什么效果

  • 有效果,但短时间是看不出来的
    所以你要坚持为了自己完美的身材,坚持
    老话讲的很好
    坚持就是胜利
    加油哈~~·
    铨部

每天慢跑4公里,50个俯卧撑,300个仰卧起唑,坚持了4个月,为何体重还是重了10斤,不节食

打开健身APP里面有基本选项。没囿的用自由锻炼各种运动都可以,游泳也算锻炼我周二收货,周三开始下水游的

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