我每天做50个俯卧撑100个仰卧起坐,100个深蹲有什么效果
有效果,但短时间是看不出来的所以你要坚持为了自己完美的身材,坚持老话讲的很好坚持就是胜利加油哈~~·
每天慢跑4公里,50个俯卧撑,300个仰卧起唑,坚持了4个月,为何体重还是重了10斤,不节食