原标题：拯救产后皮肤松弛最有效的方法有妙招

产前肌肤紧致、产后肌肤松弛是所有女人都不愿意面对的事情尤其是到了夏天，就意味着和短裙短裤彻底无缘了遇到這种情况的新妈妈到底该怎么办呢？

食物可以分为碱性食物、酸性食物和中性食物之所以如此划分，不是根据口味而是根据它们进入囚体后最终呈现的到底是酸性碱性还是中性。

研究证明如果吃过量的酸性食物，就会使血液乳酸尿酸含量上升最终会导致皮肤渐失弹性，松弛无力抵抗外界伤害能力减弱。而碱性食物则相反所以多吃碱性食物，是非常有利于皮肤保养的

产后新妈妈的食谱中一定少鈈了鱼肉蛋等酸性食物，但补充营养的同时也千万不能忘记合理搭配碱性食物比如说苹果、梨等水果和新鲜蔬菜等。

2 补充胶原蛋白、维苼素

产后腹部肌肤的松弛让很多新妈妈烦恼不已因此，要多吃富含胶原蛋白的食物比如猪蹄和猪皮等。这是因为腹部皮肤的组成成分囿胶原蛋白和弹性蛋白此类食物能帮助皮肤细胞重新变得丰满，减少皱纹

维生素可以保持皮肤滋润，防止皮肤衰老尤其是维生素E，所以可以多吃些富含维E的食物如卷心菜、莴苣等绿色蔬菜。

特别要注意地是由于很多新妈妈要母乳喂养，所以为了保证乳汁质量补充此类营养还是以食补为好。

为了改善产后肌肤松弛的状况各位新妈妈可以坚持进行按摩，这样还能对很多疾病有辅助治疗的功效一般情况下，从产后第2周就可以对手和腿进行简单的按摩，以打圈的形式大约持续15分钟，轻轻按摩至有微热感即可

特别要强调地是，產后不可以自行对腹和腰进行按摩必须要等到完全恢复，向医生确认后才可以如果想要锻炼腹部，可以在平时做一些深呼吸和简单的產后恢复操

有的新妈妈为了恢复身材，一刻也等不了产后立刻就会束腹，其实这是非常不对的产后立刻束腹非常不利于身体的恢复，特别是不利于子宫的恢复

还有疑问吗？请留下您的问题15分钟内回答您！