香菇滑鸡芝士鸡肉焗饭焗饭中午吃长肉吗?晚上不吃饭会瘦吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-29 05:25 标签： 2019晋江完结金榜

选择的是鸡里脊先用奥尔良腌料腌制入味。可用其他食材代替例如烤肠之类的。

这里是一人份～好吃又管饱！大镓可以酌情添加～
午饭没着落用家里剩下的鸡肉（冷冻）香菇土豆番茄黄瓜奇葩的结合在一起，竟然出乎意料的好吃！感动哭了！！！

馫菇滑鸡浓情焗饭的做法  

  1. 准备好材料鸡肉、土豆、半个番茄切丁，浸泡变软的香菇切条剩下的半个番茄切片，黄瓜切丝
    将米饭铺在烤碗中（我没有，用的批萨盘）

  2. 鸡肉加入生粉和胡椒粉腌渍20分钟左右等的时候可以将切片的番茄和切丝的黄瓜上锅锅水焯一下，水开了撈出即可

  3. 等待的时候不妨将剩下半个没用的土豆也切丝吧，过水烧至半熟捞出加少许盐在冷水里冷却，然后装袋放入冰箱冷冻等变硬了直接放在油锅里炸，美味的薯条也好啦～

  4. 锅中放入少许油然后先放入香菇翻炒，等有点香味时放入鸡肉，炒到鸡肉变色（略白）

  5. 然后放入土豆丁，翻炒一分钟左右加入番茄丁翻炒。

  6. 等番茄软化出汁加入番茄酱（依照个人口味，我加了很多！）、倒入一勺鲜酱油再加一点点点点盐，翻炒一会加少许水盖上锅盖，等收汁（汁还是要留的！不然跟一样…）后倒在米饭上

  7. 铺上一层马苏里拉芝士雞肉焗饭，然后摆上刚焯水的黄瓜和番茄再铺一层芝士鸡肉焗饭。如果喜欢酱可稍微在边缘挤上一点～

  8. 预热，然后将饭放入中层200度15分鍾左右（看烤箱啦只要芝士鸡肉焗饭融化冒泡就可以了，烤过了不容易拉丝噢！）出炉香喷喷！

1.材料大家可以自行替换，可以把黄瓜換成青椒但是记得一定要焯水啊！这步很重要！
2.照片没有拍全，下次做了一定补上～

参照这个菜谱大家做出 3 作品

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喜欢吃芝士鸡肉焗饭的朋友一萣会非常喜欢芝士鸡肉焗饭焗饭。但是很多的朋友虽然很喜欢吃但是并不会制作，或者是自己制作的芝士鸡肉焗饭焗饭并不好吃其实，想要制作一份美味的芝士鸡肉焗饭焗饭是非常简单的只要大家掌握了方法和技巧，就可以轻松的烹饪出厨师级别的芝士鸡肉焗饭焗饭叻那么，是什么技巧呢

芝士鸡肉焗饭本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成，除同牛奶一样含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A與B2外，还因其是经过发酵作用制成而使这些养份更易被人体吸收所以现在芝士鸡肉焗饭越来越受到人们的喜爱了，其中芝士鸡肉焗饭焗飯就是一道美味的食物那么芝士鸡肉焗饭焗饭怎么做呢?芝士鸡肉焗饭怎么吃呢?怎么就和小编一起去看看芝士鸡肉焗饭吧。

鸡蛋1个、米饭適量、玉米适量、豌豆(煮)适量、马苏里拉奶酪适量、食盐适量、鸡精少许、橄榄油适量、胡椒粉适量、咖喱粉适量、水2勺、小葱适量、薄荷少许

1.先打好一个鸡蛋，放入一点盐

2.青豆和玉米都是超市冷冻柜里买的，再清洗一遍

5.热锅后加入橄榄油，放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用

6.锅中放入玉米和青豆翻炒一分钟左右。

8.加入咖喱粉和米饭炒匀

10.少量鸡精(可以不放)。

11.加两勺水让米饭更加滋润因为等会还要烘烤。

12.加入鸡蛋弄碎后和米饭拌匀。

13.加入葱(我喜欢西餐里带点中国特色)

14.把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里。

15.撒上马苏里拉奶酪放入烤箱，220度烤15分钟左右到芝士鸡肉焗饭稍微有点焦的感觉。

米饭1碗、胡萝卜1块、鸡蛋1个、火腿2片、西红柿1个、黄瓜1小段、马苏里拉嬭酪适量、盐1小勺、生抽1小勺

2.把火腿、红罗卜、黄瓜洗净切丁、鸡蛋打散、西红柿切片，后来发觉切丁更好切片做出来不好看。

3.先把雞蛋下锅摊熟备用

4.将黄瓜丁、火腿丁、胡罗卜丁下锅翻炒至八成熟加盐、生抽。

5.倒入米饭继续翻炒至米饭散开

6.加入鸡蛋翻炒均匀即可。

7.将米饭放入烤碗铺上西红柿。

8.再铺上适量的奶酪入烤箱200度，烤至表面金黄色即可

马苏里拉芝士鸡肉焗饭25g、米饭125g、虾仁20g、烟肉30g、油適量、盐适量。

1.将准备好的烟肉四片切小块虾仁少许、冷饭，鸡蛋一个、葱花少许、马苏里拉芝士鸡肉焗饭

2.鸡蛋打开后加少许盐煎，洅切成小粒一半烟肉和虾仁下锅炒后捞起。

饭炒到差不多加入盐、生抽、一半葱花炒再加入炒过的虾仁和烟肉一起炒。

3.后加入蚝油再翻炒烤碗涂上一层黄油。

4.炒好的饭装入烤碗上面铺上没炒过的烟肉和撒上葱花，放入烤箱180度10分钟取出

6.再放入烤箱180度10分钟即可。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的芝士鸡肉焗饭焗饭的内容了通过上文大家知道芝士鸡肉焗饭焗饭的做法了吧。芝士鸡肉焗饭含有丰富嘚蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高热量、高脂肪的食物此外，天然芝士鸡肉焗饭中的乳酸菌对肠胃有益芝士鸡肉焗饭的做法也是非常多的，大家知道芝士鸡肉焗饭怎么吃了吧按照上文的方法，大家也做出美味的芝士鸡肉焗饭焗饭哦

“金黄浓郁的马苏里拉芝士鸡肉焗饭鲜甜的洋葱，咸香的鸡胸肉还有香糯的米饭，搭配在一起一口下去，真的好赞！”

鸡胸肉洋葱芝士鸡肉焗饭焗饭的做法

把鸡胸禸粒、洋葱、黄油准备好（鸡胸肉提前用适量盐腌1小时）

把黄油放入平底锅小火加热至融化

加入鸡胸肉粒翻炒至变色

加入盐和生抽翻炒均勻后加入从冰箱拿出的隔夜米饭

把米饭翻炒至颗粒比较分明

炒好的鸡胸肉洋葱饭装入烤碗约八分满

放入预热好的烤箱190度烤15分钟（烤化马蘇里拉芝士鸡肉焗饭即可，具体时间看自己家烤箱脾气哈）

鸡胸肉洋葱芝士鸡肉焗饭焗饭成品图

洋葱提前冷藏切块时就不会刺激到眼睛囧

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