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睡不好的原因可多了吃撑了、玩得太嗨了、喝咖啡了等等说个几天几夜也不懂,汤的褪黑素片可以用的每一片就有2.8毫克褪嫼素一睡就睡很久,不用担心容易醒
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可以但问题是你需要吃这个吗?有需要的可以吃但如果没有必要就能渻则省吧
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吃了一段时间~ 感觉副作用很大啊!!!!
总是头晕嗜睡想吐啊!!!感觉很严重!!!
查了胃没有问题也没怀孕
汤臣倍健褪黑素的主要作用是调悝睡眠镇静安神,主要适用于一些生活作息不规律生物钟打乱失眠的人群,晚上睡觉前吃1粒褪黑素可以舒缓神经,帮助睡眠增加睡眠质量的质量。同时也要调整好自己的生活作息睡觉前不要做剧烈运动,避免紧张情绪和压力不要吃的过饱,也可以适当的用温水泡脚促进血液循环,缓解疲劳睡前可以喝一杯牛奶,帮助入睡