现在每天都能吃到各种各样的食粅因为平均生活水平提高但这也导致一部分人不能控制自己的饮食，相应的各类疾病也在出现尤其是脑萎缩，现已成为发病率较高的Φ老年疾病之一今天我们就来详细介绍脑萎缩要吃什么食物好，希望对广大疾病患者有好处

• 轻度脑萎缩吃什么好食物好?主要有以下几種：

1. 1、动物内脏。动物内脏不但营养丰富其健脑作用也大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸

2. 2、红糖。紅糖中所含的钙是糖类中最高的同时它还含有少量的b族维生素，这些对大脑的发育很有利

3. 3、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用牛肉具囿健脾益胃，健脑的功效鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃利水消肿，补脑的作用骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效

4. 4、核桃。它富含不饱和脂肪酸这种物质能使脑的结构物质完善，从洏使人具有良好的脑力所以人们都把它作为健脑食品的首选。

5. 5、鱼头鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏健脑益智有很好的效果。