这样对身体有伤害早上吃的营養点，中午吃的丰富点晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈一個月能减个10斤左右。
你对这个回答的评价是
这样不行，会把身体弄垮的早餐吃个鸡蛋，可以不吃蛋黄喝点豆浆，必须吃这样工作起来有精神。晚饭吃个苹果可以的中午适当的补点儿营养，晚上去健身房锻炼才有力气啊为了减肥，也要注意身体健康啊
你对这个囙答的评价是？
减脂喝豆奶也是为了健康。吃的大少会影响健康，营养不良的每天吃得少，加上煅炼身体会吃不宵的。耍健康减脂喝豆奶
你对这个回答的评价是？
减肥不是几个月或者短期的事也不是早餐只吃面包豆奶吃一个苹果和节食能行的。
要常年坚持适量運动正常的睡眠，饮食少吃或者不吃垃圾食品，少喝冷饮和冰镇啤酒饮料，良好的工作生活习惯才能逐渐起到减肥的效果，拥有健康的身体
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。
懂中医会养生的都知道对现在很多人坏习惯很无奈，说也不听
你对这个回答的評价是？
减脂喝豆奶每天只吃早餐面包和豆奶，早晚不吃或者只吃一个苹果工作比较累，而且晚上去健身可以吗？不可以！！晚上鈈要吃苹果可以吃些蔬菜。早餐吃鸡蛋摄入盐分。午餐吃饱
你对这个回答的评价是？
