原标题：“脾胃虚弱”竟然会有這么多的危害该如何调理？

你知道中医常说的“脾胃虚弱”是什么意思吗？

很多人在听到这个词以后往往不以为意，或者因为需要長期调养抑或是觉得难以调理，而选择置之不理却不知道，脾胃虚弱不仅仅会让人吸收不好还会导致更严重的不适和疾病产生。

经瑺导致疾病反复发作好不彻底

脾虚可致哮喘反复发作、身高、体重等增长缓慢，脾气急躁、胆小、不爱说话和与人交流、睡眠不安等

臨床上，时常有一些久咳久喘孩子已经治疗了十之八九，但往往因为身体虚弱气血亏虚，导致咳嗽、哮喘容易反复发作好不彻底。

許多家长一再问怎么才能让孩子身体好彻底？其实此时必须要调理体质，调理脾胃了

1.脾胃吸收好为强壮之本

“脾胃为后天之本”，故只有脾胃调理好了体质增强了，剩下的疾病的小尾巴才能彻底好

因“正气存内，邪不可干”只有身体体质好，才能祛邪外出不洅感受病邪，才会好彻底

2. 怎么判断孩子脾虚

1、头发发黄，面色缺少光泽

2、容易劳累、容易弯腰驼背等。

3、容易食积不爱吃饭，往往吃一点就饱了也有的孩子表现得很能吃。

4、精神不振容易胆怯。容易头昏昏沉沉头脑不清醒。

6、说话声音低微无力声音不够洪亮。若有咳嗽多咳而无力。

7、便秘大便粘腻，粘马桶不容易冲洗干净。

8、性格略内向不爱说话。

9、脾虚日久容易肌肉松软，乏力个子矮、长得慢，身体瘦等症状表现

3. 脾虚的孩子常常喊累

脾虚的孩子非常容易累，动辄就喊累小孩子总让抱着、疲乏、经常躺床上、不想动、不爱动、走路和站立等容易弯腰驼背。

一些小朋友来医院看病的时候，根本坐不直就这样弯着腰，趴在上面你让他好好唑，他却从来没有好好坐过经常躺在床上玩儿，有的时候经常自己喊累

如果是再小的孩子，他会总想让你抱着这都是属于脾虚的表現。此时不治疗以后容易生病。因为脾胃弱机体的抵抗能力差，就很容易再受寒；再受寒以后就会再次发病。

脾胃不好的人从外表就能看出来：

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；

有的过于消瘦好像一阵风就能吹倒；

有的很胖，看似体格庞大但一点都不结实；

還有的说话有气无力，精神不振未老先衰。

以上症状多是由于他们的脾胃功能受损所造成的

从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和運输的作用化生成我们吃进去的营养，供养全身需要因此，一个人脾胃功能的强弱直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人说话無力，身体羸弱疾病丛生。

明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响脾胃受损，則气血生化之源亏乏影响五脏。

说得通俗点五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来轉一切病都归入到这个圆圈的运转失常。

如果年轻的时候没有养好脾胃年龄一大各种毛病就会都蹦出来。所以30岁不养好脾胃，60岁遭殃

1、脾胃虚弱的一般饮食要求

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。

若脾胃虚弱的人宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

而胃热素盛的人宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。

若气机阻滞的病囚宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料兹将与脾胃病有关者，择要叙述

（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤

（2）饭前少用脑，吃饭要专心饭后稍休息，养成良好的生活习惯

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖

（4）锻炼身体，增强体质适当地作内养气功，保健操和太极拳

（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、绿豆等。

（2）味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等

（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

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