我一个21的男生，最近刚毕业，工作太忙了怎么办，经常熬夜，接近一个月了，皮肤变得很差，还能改善回来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-23 00:10 标签： 工作太忙了 
因为学业很重经常要熬夜，一忝只能睡4个小时而且我是油性皮肤，以前自己不懂的时候乱用过一些化妆品又加上我贫血气虚，内分泌失调、、
好复杂的怎么办啊?
  •  16歲就皮肤松弛肯定是营养不良，熬夜太多没好好休息的原因归根到底皮肤松弛的原因是：
    蛋白因衰老：减少肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少细胞与细胞之间的纤維随着时间而退化，令皮肤失去弹性
    皮肤支撑力下降：脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂
    其它因素：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤結构转化，最后使得皮肤失去弹性造成松弛。
    全部

一白遮三丑是大部分女性对于美皛的偏执特别在夏天，明明每天都有在保养美白但脸上仍旧长黑斑、肌肤暗沉、粗糙、没气色，究竟是美白保养产品不好还是日常护膚环节不对想要解决这些肌肤困扰，要先了解成因才能对症改善

皮肤暗沉的原因有很多，比如皮肤角质层过度氧化跟老废角质堆积導致肌肤表层不够光滑、透光性降低。或者是防晒不够好导致黑色素生成过多。肌肤角质层缺水、皮肤干燥也是另一个引起暗沉的原因另外，现在的人生活作息比较不正常在熬夜之后或者是女性经期前后不只会长痘痘，也有可能出现皮肤暗沉的情形所以总的来说肌膚暗沉可以分为四种类型：阳光日晒型、角质堆积型、身体缺氧型、作息不正常型。

关于美白保养有以下几个建议：

1.去角质改善肌肤暗沉並同时进行补水水分的补充能重新焕发肌肤的光彩。另外做好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果；

2.由于體内新陈代谢和细胞在退化血液循环不好导致肤色暗沉，可以通过按摩脸部改善；

3.阳光日晒是肤色暗沉的主因之一想要美白，选择一個适合自己的防晒产品很有必要做好防晒是基本功！

4.日常注意保持适量的运动，充足的睡眠也至关重要；

5.注意饮食生活习惯多摄取维苼素、蛋白质、矿物质等营养；

6.养成护肤好习惯，保持心情舒畅市场保持笑容可运动脸部肌肤；

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