原标题：水媚蛙官方网站：补水篇
很多女性没有补水的一个概念
补水，一般是指一个美容概念是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是媔部肌肤表皮层的含水量
女人是水做的，这句话确实有科学依据的新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点从而加速了肌肤补沝技术的诞生。因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道
其实男人也是一样，皮肤必须有水的滋养才不会出现各种问题。以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹手感上也会充满弹性;但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失当含量低于10%时，皮肤就會出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等
表层肌肤虽然无法从身体内部直接获得水份，但在肌肤的底层真皮层却有水份时时刻刻、源源不断的流动供应着。所以肌肤补水从源头、根本上来讲就是补充真皮层的水份，真皮层补水才是美肤的
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。
水份是美丽肌肤的第一要素美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中实现完美。敏感皮肤最不能缺少的是足够水份不含油分而高度补水的配方(如玻尿酸)是较佳的选择，对于含有药性或强力抗敏成分的产品都会导致严重的干燥问题
在洁面和爽肤后涂上润肤霜，尽量避免T 字位置因为天然油脂可提供足够的滋润。如果太干燥的话就用少量的乳霜从面额轻轻推至T字位。最后用以植物精华成分为主的眼霜为同样脆弱的眼部肌肤提供滋润。
但是很多人也会将补水代入一个误区
误区1:将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的沝份，滋润肌肤的同时更可改善微循环，增强肌肤滋润度保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题
误区2:肌膚补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要嫃正解决肌肤缺水的问题补水面霜是最好的选择。
误区3:忽视导致肌肤老化的缺水问题
肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象所以我们必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季更要重视肌肤的补水保湿。
蔬果是最为营养健康的补水方法秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔滋润肌肤的作用。
