驼背 能不能治 不清楚但是预防昰一定可以的。
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不会。只练胸肌才会造成圆肩驼背呢
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引体向上驼背、俯卧撑都做不多这个问题困扰了很多人。其实限制自己的可能不是手臂而是肩和背部的力量。
因为这些动作都需要肩袖肌群、背部肌肉如斜方肌、肩胛骨周围肌肉协调发力如果它们力量不足,即使手臂再强壮自己也很难提升
想要解决这个问题,多做下面的开肩动作就可以??
不要駝背大拇指抵住墙壁,坚持30-45秒
如果感觉很简单把两只手臂再互相贴近一点,变成手掌朝前试试
不光能提升肩背力量,还可以预防驼褙等不良姿态
一个引体向上驼背都做不了的两个原因
圆肩是最容易忽视的上身不良姿态,检查及改正方法