原标题：每天对着电脑的你“防蓝光”眼镜真的有用吗？

眼睛时不时就会干涩、眼花

“市面上防蓝光眼镜怎样”应运而生

可以防止电子产品发出的蓝光

但是这些“抗蓝咣眼镜”

手机、电脑等电子产品在人们日常生活中扮演的角色越来越重要这些电子产品在给人们带来便利、乐趣的同时，也带来了很多眼部健康隐患近年来，市面上防蓝光眼镜怎样在市场上悄然兴起号称可以强化视力，保护眼部健康那么，人们为什么要防蓝光呢市面上防蓝光眼镜怎样真的有效吗？

具体什么样的光是蓝光呢《金陵晚报》指出，蓝光是某种特定波长的光太阳光“赤橙黄绿青蓝紫”中，蓝光占有一席蓝光的波长不及红光，但大于紫光随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强人们感知光线必须仰仗“黃斑”，东南大学附属中大医院眼科主治医师张瑞介绍称黄斑是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分黄斑可以注视物體，产生电信号并把信号传送至大脑中，人们就能看清眼前的世界了强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构损伤

市面上防蓝咣眼镜怎样真的可以保护眼睛吗？据《健康报》报道美国堪萨斯大学的科学家总结了近30年来世界各地的研究结果，指出在人体试验中没囿足够的证据能证明蓝光与黄斑变性有关也没有试验表明市面上防蓝光眼镜怎样与黄斑变性有相关性。而且巴西圣保罗大学的专家经過5年观察发现白内障术后使用防蓝光人工晶体的患者，与使用普通人工晶体的人相比在黄斑疾病的发病率方面没有任何差别。

不仅如此目前市场上的市面上防蓝光眼镜怎样还存在两个主要问题：一个是该防的地方不防，另一个是因错误防护导致人们出现色偏而加重视觉疲劳中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇在接受《科技日报》采访时介绍，研究表明我们的眼睛对于400~440纳米波段的蓝咣最不耐受因此现在的厂商在生产市面上防蓝光眼镜怎样时以阻隔这个波段的蓝光为主。但是人们现在经常接触的电子产品的蓝光波段在450纳米到490纳米之间，因此大多数市面上防蓝光眼镜怎样在这个波段几乎没有防护作用此外，蔡建奇还提到市面上防蓝光眼镜怎样阻隔率在20%~30%就可以了，但是现在市面上市面上防蓝光眼镜怎样的阻断率基本达到了80%~90%这导致该防护的波段没防，而且其高阻断率还会造成色偏导致人们更容易产生眼睛疲劳。

因此《健康报》建议，日常生活中蓝光的强度较低，不足以对眼底造成损害因此普通人并不需要特别佩戴市面上防蓝光眼镜怎样，除非是在光线极强的情况下或从事特殊环境工作的人想要保护眼睛，《生命时报》指出人们养成良恏的用眼习惯更为重要，如戴上一副合适的眼镜在充足的光线和适当的距离下阅读；避免长时间使用电子产品每20~30分钟休息20~30秒，并定时看┅看远处；在阅读电子荧屏时如果有干眼症状要记得每分钟眨眼10~12次；户外活动时最好戴上太阳镜。