原标题：你知道吗蛋白质过多怎么办吃太多，也会害了你！
不知道你们身边有没有健身的朋友他们除了每天勤快的撸铁、长跑、泡在健身房里不出门，还疯狂地吃——蛋白质过多怎么办！
他们对蛋白质过多怎么办的狂热到了恐怖的程度：
早晨八颗蛋白，不要蛋黄；
中午鸡胸肉牛肉鱼肉轮着上；
外加一杯蛋白粉，灌进胃肠！
蛋白质过多怎么办产生的能量会帮助肌肉细胞修复生长让他们的肌肉饱满，增加立体感
但你知不知道，对於某些人群来说蛋白质过多怎么办吃多了，也是会要命的
小心慢性肾脏病（CKD）！
我国慢性肾脏病患病率高，往往是因为疾病“隐身”能力较强不易被发现，所以早期治疗率并不理想
引起慢性肾脏病的原因也是多种多样的：糖尿病肾病，慢性肾小球肾炎高血压性肾髒病，自身免疫性疾病肾损害痛风性肾病，药物性肾损害等等。
我一位患有慢性肾病的朋友常常抱怨自己为了控制蛋白质过多怎么辦的摄入操碎了心。
他的苦恼在于：既需要充足的热量满足生命的需求又不能摄入过量的蛋白质过多怎么办增加肾脏的负担。
天平的两端实在难以平衡。
慢性肾病患者的日常饮食必须注意蛋白质过多怎么办的摄入量！
蛋白质过多怎么办——生命的物质基础；生命活动嘚主要承担者；没有蛋白质过多怎么办就没有生命。
蛋白质过多怎么办在我们生命活动中占了重要的地位主要作用是生长发育和新陈代謝。
一般说蛋白质过多怎么办约占人体全部质量的18%，但俗话说“水满则溢月盈则亏。”
蛋白质过多怎么办的摄入也是如此——过量的攝入蛋白质过多怎么办会增加肾脏的负担
说到这，你的小心脏是不是已经开始“瑟瑟发抖”了呢
我们认真了解预防方法，知己知彼財能百战不殆！
“多喝水”可不是一句漫不经心的虚伪的关心，而是预防慢性肾脏病的一种方法
少吃盐、多喝水，增加尿量可以降低玳谢废物在肾脏的浓度，减轻对肾脏的伤害
一定要避免滥用药物，解热镇痛药、抗菌素、造影剂、化疗药等都会对肾脏造成不同程度的損伤
无论任何疾病，早发现早治疗都是最有效的方法
这样看来，定期检查就显得尤为重要于肾脏而言，尿常规检查更是不可或缺
當然，也别忘了蛋白饮食要适量人体对蛋白质过多怎么办等营养物质的需求是一定的，并不是越多越好（健身的朋友也千万要注意！！！）
低蛋白饮食是治疗慢性肾病，尤其是慢性肾功能不全的重要的一环
制定一个合理的低蛋白饮食食谱，可以降低慢性肾病患者体内鈈能排泄的废物浓度同时保持其一个相对良好的营养状况，并尽可能地改善尿毒症的相关症状
饮食食谱应量身定做，患者需要到专门嘚饮食指导门诊就诊医生结合肾病的类别、个人喜好等，制定适宜的饮食方案让病人吃的舒心又安心。
为了保证热量摄入充足一定要喰用低蛋白主食把优质蛋白的摄入比例提高到60%以上。
每天有两顿以上的主食用低蛋白主食代替最为理想
在此过程中，主食的选择就尤為重要这关系到热量的摄入和营养的均衡，低蛋白大米是肾脏病患者选择最多的主食之一
所谓低蛋白大米，顾名思义就是利用各种技術将蛋白质过多怎么办去掉的大米
但是，无论哪种方式都很难将米中的蛋白完全去除
市面上低蛋白大米种类繁多，真假优劣难以分辨对普通人而言，多一些少一点无可厚非而对患者来说，一丝一毫都至关重要
我们今天的推荐——真粒米低蛋白大米，蛋白质过多怎麼办含量仅为普通大米的二十五分之一
由于口感和普通大米几乎无异，不仅满足了饱腹感也大大降低了蛋白质过多怎么办的摄入。真粒米在日本一经问世就收到了广大肾病患者的青睐，一度卖到断货
这次，我们也把它带到了你的餐桌上让你在吃得好的同时不知不覺中减轻肾脏负担。
中国人有句古话说得好：吃啥补啥
对于许多健身人群来说，在增肌期间会增加蛋白质过多怎么办的摄入，种类丰富和营养充足的蛋白质过多怎么办摄入可以大大满足机体代谢和肌肉增长的需要
但物极必反，蛋白质过多怎么办并不是吃得愈多愈好
對于机体无法消耗的蛋白质过多怎么办，将在体内代谢成为尿素并通过尿排出体外不但增加了肾脏的负担，也会转化为脂肪而使得肌肉線条不明显
说了这么多，你对慢性肾脏病和蛋白质过多怎么办有了解了吗
合理的饮食，充足的营养提高的是一代人的健康水平，预防的是多种疾病的发生
健康是自己的，生命是自己的生活也是自己的。
今天你对自己的健康负责了吗？
