菠菜和菠菜海鲜菇能一起吃吗鸡肉可以一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-08 00:21 标签： 菠菜海鲜菇能一起吃吗
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菠菜:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

  • 3.肉洗好切片菠菜海鲜菇能一起吃吗掰开四段对半切开。（备用）

  • 4.瘦肉放进少量油、酱油、蚝油、盐、腌10~15分钟

  • 5.菠菜詓根洗好切成三段备用。

  • 6.米洗好倒进四碗水开大火煮至沸腾转小火

  • 7.待粥煮至18分钟时，倒进腌好的瘦肉、菠菜海鲜菇能一起吃吗、菠菜并放进适量的盐煮5分钟即可

煮时会有水漫出可开盖子煮，粥一煮沸腾就要时常拌下锅以免黏锅，倒进材料后要注意火候

  • 1.菠菜洗净切段菠菜海鲜菇能一起吃吗洗净，鸡蛋去壳

  • 2.锅里水烧开放入菠菜和菠菜海鲜菇能一起吃吗，大火烧开

  • 3.水滚后放入打散的蛋液

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