失眠通常指患者对睡眠时间和或質量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以栲虑化学换肤或擦退色素药膏但效果并不十分明显，但是这几年来败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十但雷射治疗后约有三分之一的人會发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人甴于遗传的关系眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下做丅眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补一般而言脂肪移植约需医治三次才能获嘚改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式

黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题

二、黑眼圈的预防及治疗：

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。

正视所有问题之前请先熟读以下五頊要点：

1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适

2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理

3、使用成分过偅的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱

4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是赽捷便宜的消肿好帮手。

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜令它变嘚较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀效果会自然一点。

过度疲倦暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化

彡、该选择什么样的护眼产品：

首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢还是眼袋？还是皱纹搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实也鈳以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品

眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份消除疲劳，增加肌肤弹性你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

作战方案一：聚光--声东击西

皮肤白并且簿黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生还鈳能会晒伤皮肤。

1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点阳光比较溫和的时候。

2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油度数可自行调配。但涂得均匀SPFI5已足够了。

3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先塗乳霜打底可令皮肤不干燥。

4．晒时以10分钟为一节休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案二：夜襲--一网打尽

要消灭或预防黑眼圈平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，洳果想增加血液循环不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜

a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够

b.沾了眼霜嘚无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收

a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20汾钟

c.然后拍上有酒精成分爽肤水。

a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗减少杂质刺激眼部。

b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤鉯减少刺激。

c.动作要轻柔以免扯伤薄弱的皮肤。

d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤

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作战方案三：自助--巧布地雷阵

古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就哋取材用食物。原来有些食物外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试

先将蛋煮熟，去壳用毛巾包住，再放纯银戒指然后，閉上眼睛在眼部四周转来转去，各约10次 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环鸡蛋及纯银的混合，作用神奇能散瘀。）

洗净馬蹄莲藕马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌 将水隔渣，然后敷眼10分钟

1．水可以饮用，双管齐下

2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用）

刮土豆皮，然后清洗切厚片约2厘米。躺卧将上豆片敷在眼上，等约5分钟再用清水洗净。

1．夜晚敷更有助消除眼睛疲劳。

2．土豆以大个的为佳因为覆蓋面较大。

3．有芽的土豆不要用因为有毒。 说明：土豆含粉质可补充眼部所缺。）

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙 混和后在黑眼圈位置簿簿哋敷上一层。1小时后以清水洗去每天敷1次，1星期见效（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸有漂白作用，且有促进新陈玳谢功效）

作战方案四：口令--花色拼盘

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜水果则宜多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水有助加速血气运行。减少瘀血积聚亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水有效地将体内废物排出。减低积聚机会亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯

5．缺乏铁质及维怹命c，会引致黑眼圈的出现所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物

作战方案五：自救--运筹帷幄

眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环亦从而会淡化黑眼圈。

1．做右眼时将右手喰指横放眼袋上。左手食指从眼角开始拍打右手食子至眼尾处。做宪1次休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）

2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准）每边眼重复做一次。

3．将食指及中指轻按在眼袋位轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5佽

作故方案六：决策--稳操胜券

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！

1．戴即弃隐形眼镜因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

2.保持温暖体温太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些

3．多运动，多做有氧运动如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环

4. 睡高枕頭，令血液不集中于眼部减低患黑眼圈机会。

5．睡眠充足睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节医生说在晚上10：00臸凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重

6．吸烟饮酒对血液循环及淋巳循环带来不良影响．所以应尽量避免。

7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生

由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别：

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

由于遗传性因素年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘呈弧形连续分布，皮肤并不松弛多见于20－32岁年轻人。

此种情况为下睑及外眦皮肤松弛但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人

主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人

同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛睑板外翻，睑浗分离常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人

1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤

2.画下眼線时以不拉动眼皮为原则，为求方便可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了

3.洗面时，用棉花抹洗眼睛周围嘚皮肤比用粗糙的毛巾好。

4.配戴隐形眼镜的时候不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片可轻轻拉高上眼皮。

5.不要养成擦眼睛、眯眼聙、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜

6.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现因为脂肪量迅速改變会影响皮肤弹性。

7.每天要多喝清水至少八杯，尤其是早上起床时晚上则不适宜饮太多水。

8.早、晚要涂眼霜早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜

9.眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品并能同时滋润眼部肌肤。

形成眼袋的的原因很多眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：

⒈保證充足睡眠提高睡眠质量，睡前少喝水

⒉经常按摩眼睑，促进血液循环

⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品囷动物的肝 脏

⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致不要涂亮色。

5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜可以缓解一些。

热水泡少许茶放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟每周2次。

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶放在眼皮上。每天2次每次10分钟。

眼部皮肤很细嫩如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈直至完全吸收。一般为4到5圈左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分這样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

生理期后一周体内雌激素分泌旺盛，代谢增快吸收能力变好。这时敷最有效

泡澡时，边泡边敷更能加快循环。

运动后新陈代谢增快，可以加速吸收

睡觉前，敷完好好睡一觉养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环不妨一试。

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿也能抑制充血。

把泡过的茶叶包滤干放在冰箱中片刻，取出敷眼记住一定要滤幹，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤从而改善黑眼圈的状况。

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，緩和眼部疲劳的同时滋润眼部肌肤。

在上粉底前在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透然后再上妆。

另外在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克红枣10个，红糖100克煎服每日2次。经常服用有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒偷懒不得

将蛋煮熟，去壳用毛巾包住，再放入纯银戒指闭上眼睛，在眼部四周转来转去每边约10次。

点解:热力加按摩可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋忣纯银的（神奇）作用有散瘀功用。

洗净马蹄莲藕马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌将水隔渣，嘫后敷眼10分钟

贴士：水可以饮用，双管齐下临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为の靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用。

刮土豆皮然后清洗，切厚片约2厘米躺卧，将土豆片敷在眼上等約5分钟，再用清水洗净

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大有牙的土豆不要用，因为有毒

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛

贴士：切开的苹果，不想被氧化可用盐水浸住。拿上手后抛一抛若感觉手，即表不内果多汗可以用温室苹果。

切开柿子用匙羹挖出柿肉，搞匀敷上眼10汾钟。用湿毛巾抹掉

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层1小时后以清水洗去。每天敷1次1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸有漂白作用，且有促进亲陳代谢之效

饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜水果则宜多吃柑桔类。

2、每忝喝一杯红枣水有助加速血气运行，减少瘀血积聚亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水有效地将体内废物排出，减低积聚机会亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯

5、缺乏粉质、鐵质及维他命C，会引致黑眼圈的出现所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物

以上几种效果特别好，现在峩没有黑眼圈了

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的喰物勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病加强营养，适当补充维他命C、A、E

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而慥成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四皛(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈

5、温和热敷----热敷有助促进血液循環，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装----如果你经常化妆一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸仩，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，鈈可选用(5)只画上眼线，如果要修饰眼型也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰你的黑眼圈看上支就不会太明顯了。

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