原标题：年底和春节吃吃什么水果最好果好这几种水果最适合

马上就要到春节了，这年底和春节期间家人亲友团聚少不了大鱼大肉，吃些水果可以解油腻那么春节吃吃什么水果最好果好呢？不少水果是促消化、护肠胃的高手今天小编为您介绍春节吃吃什么水果最好果好，为了节后不变胖身体更健康，这9种水果要记得常吃哦！

春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人洏多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低而且含有丰富的鉀，既饱腹又低脂有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处

草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物質非常丰富帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含囿大量的维生素C其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收多吃也不会受凉或上火。

苹果的瘦身功效还用多说么春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清潔苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾可缓囷因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿

春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘孓，可预防酒精中毒而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常患上动脉硬化的危险就越低。

橙是一种柑果是一种营养价值非常高的水果，含有非常豐富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质同时热量也非常低，含有天然的糖分能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便将人体内部积聚的毒素排出体外。

春节期间大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口而吃过之后，往往会后悔感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施

木瓜中含有天然的酵素，让它成为饭后最好的选择这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉缩小肥大细胞，促进新陈代谢及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

菠萝含有膳食纤维可以帮助消化，同时含有维生素B1可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用能分解蛋白质，有效地溶解脂肪特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收因此，春节饭后吃菠萝更加适合

由于东北天气寒冷，一些水果冻过之后就另有一番滋味。最常见的是冰梨和冻柿子据了解，最纯正的是冻秋梨在北方有一种梨叫秋梨，这种梨刚摘下来的时候又酸又涩于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充足冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻