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全麦面包的热量的热量小
全麦面包的热量的热量:246 大卡(100克)。
全麦面包的热量是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉淛作的面包区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。
燕麦片的热量热量:367 大卡(100克)
高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,减肥期间推荐食用燕麦爿是燕麦粒轧制而成,呈扁平状直径约相当于黄豆粒,形状完整燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷经過速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠则保健效果越好。
燕麦片的热量是367大卡/100可食蔀分(克)
而全麦面包的热量的热量一片大概是25克,30卡当然是全麦面包的热量的热量小,而且它可以说是面包中热量比较小的一种了