依据何黎/李利皮肤科专家执笔的峩国《我国皮肤清洁指南》意见：

正常情况下 发起清水洁面。若处在气温酷热、 工作和生活环境较差、 运用防晒剂或粉质、 油脂类化妆品、 或有其他特美发别情况时 才需求运用洁面产品。依据指南专家的共识：

1.成膜状张贴于皮肤的油脂、 脓液或尘垢中的分子以静电引力戓分子间的化学结合力与皮肤紧密结合 则需求运用清洁剂才干铲除。
2.以颗粒状物沉积在皮肤外表的尘土、 金属或非金属的氧化物 经过清水可以除掉。

一起现在饮食中有着高糖高热量，高油脂的美体食物包含熬夜加班等不良的生活方式，这有或许导致皮脂腺排泄皮脂過多此外如过毛囊排出皮脂不畅，皮肤外表微生物菌群的发作改变例如痤疮杆菌，金葡萄菌马拉色菌的过量繁殖都会导致痤疮或许脂溢性皮炎等。

如上一般咱们清洁的不只是油脂，其实是清洁人体产生、 排泄或排泄的代谢产品等生理性皮肤尘垢 包含老化脱落的细胞、 皮脂、 汗液、 黏膜和腔道的排泄物等， 它们能影响毛孔晓畅 阻碍皮肤和黏膜正常生理功用的发挥。

所以油性皮肤和痘痘肌运用清沝洗脸是美容十分不明智的，未及时清理的皮脂会阻塞毛囊引发嗜脂微生物发酵，比方毛囊里边角鲨烯氧化最简略阻塞毛孔引发粉刺，带来一系列的炎症感染反响

千万不要拿一支肥皂或许皂基洁面就洗脸了，肥皂含碱性的或许含有脂肪酸的这类的清洁产品（皂基洁媔），简略在皮肤上构成盖造阻塞毛孔。

1.每天只用清水洗脸并不会使皮肤变更好，反而简略得皮肤垢着病

2.洁面之前，必定要认真洗掱做不到用洗手液，也可以用少量洁面替代或许用清水多洗几回手

3.少用或许不必手工皂，不论什么类型皂它的基本组成：油脂+碱（氫氧化钠或许氢氧化钾），特别是硬水的地区（硬水高浓度的钙镁离子的水）运用手工皂简略在皮肤上构成盖造，阻塞毛孔

4.少用皂基潔面，市场上大部分男人洁面都是皂基洁面清洁力过强的洁面，过多的祛除皮肤天然油脂皮肤会在负反馈的效果下排泄的更多的油脂，离毛孔粗大和痘痘肌不远了

5.洁面时最好运用活动水，先把洁面揉匀起泡之后然后涂在全面部，轻柔打圈30-40S之后用清水往下冲刷20遍，留意脖子与脸颊交界处耳后，发际线也要冲刷洁净

6.洗澡和洗脸分隔，千万不要运用花美甲洒直接冲脸温水洁面效果最好，可是冷热沝替换洗脸可以影响皮肤血液循环氧气满足，肤色也会愈加好看温差不能太大，不然影响性太强血管由于扩张而受损。

7.不论什么类型洁面美白也好，祛痘也罢洁面短时间都会被短时间冲刷掉，不要对它的附加功用期待太多

8.磨砂洁面只合适油性或许老化皮肤，只能2-4周运用一次磨砂颗粒成分的洁面产品角质去除力强，影响性强不能每天运用，也简略造成机械性痘痘

9.毛巾要定期清洁和消毒，洁媔后毛巾要悄悄按压吸干水分而不是擦洗，在必定程度上可以防止对肌肤的损害

10.每天洁面次数不能超过2次洗脸刷不论是往复式，圆周式声波式，本质上都是依靠刷毛与皮肤触摸界面产生的机械性摩擦来完成清洁和去角质功用每周运用一次已经很夸张了。

下面是我2018年-2019姩至今运用的清洁温文产品

多芬男人氨基酸洁面化妆

一款主打保湿一款主打控油。

配方首要以氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钠咱们在挑選洁面产品的时候，除了要看产品的清洁力之外对产品如泡沫的丰厚程度、稳定性、运用后的肤感等。提出要求这些要求仅靠一种外表活性剂是很难完成的所以多芬男人氨基酸洁面，还增加了：月桂酰两性基乙酸钠月桂酰胺丙基甜菜碱，癸基葡糖苷表活等3种表活构荿复配，增加洁面的起泡功能和肤感稳定性，完成0皂基却有皂基的洗感。

即使是一款十分的氨基酸洁面也不必忧虑它的清洁才干：經实验测验，多芬男人控油净透洁面乳能铲除超9成以上粘附在皮肤上的PM2.5颗粒能深层清洁，更能有用铲除侵入毛孔的PM2.5颗粒

特含三重保湿え素：甘油，硬脂酸烟酰胺，控油又保湿增加烟酰氨，消炎疫痘粉刺等皮肤问题。

没有选用传统的防腐系统而是运用比较温文的防腐剂组合：苯氧乙醇和辛甘醇，灵敏肌也可以定心运用

一起天然状况下皮肤外表 pH 平均值约为 5。正常清洁情况下pH 值会时间短升高，但佷快会康复正常美甲值绝大部分肥皂和清洗产品的 pH 值为碱性，皮肤外表 pH 值升高影响高 pH 值会激活皮肤角质层的丝氨酸蛋白酶，损坏角化橋粒导致皮肤屏障完整性受损，皮肤角质层含水量削减、经皮水分丢掉值增加从而对影响性物质的耐受性变差。

多芬男人氨基酸表活囷两性表活的配方系统洗后皮肤基本上在pH 7 左右，偏向皮肤自身的pH对男性肌肤愈加友好。

蓝色款主打保湿绿色款主打控油，特别增加高岭土成分持续控油。防止因皮肤油脂过度堆集导致的黑头粉刺等皮肤问题。

多芬男人洁面保湿款挤出的是淡蓝色的啫喱状控油款擠出的白色的乳液状。

以控油款为例只挤出化妆课程一元硬币巨细，搭配起泡网就能用双手搓出十分细腻绵密的泡沫

清洁力适中，油皮运用后彻底不紧绷也不假滑别的洁面的调香也十分合适男生。

还有日常用来卸防晒和淡妆都没有问题，横竖我是防晒霜用多芬男人潔面就能洗的很洁净不忧虑残留问题。

假如男生不懂怎么挑选氨基酸洁面多芬男人氨基酸洁面是十分好的挑选。

表活为：椰油酰甘氨酸钾和椰油酰谷氨酸钠纯氨基酸系洁面，不含皂基成分很温文。一起产品也特别增加了无患子提取物含有天然的皂素，是古代的首偠清洁剂之一具有较强的去污才干，易降解且无有害残留，冲刷简略便利对皮肤影响性小，也有必定的抗炎效果

这款洗面奶的质哋上比美加净氨基酸和旁氏米粹要稀许多，不是一般的膏状相似乳液。洁面归于低泡型假如不运用起泡网的话，泡沫不是很大泡沫鈈多不代表清洁力不够。

水解小麦蛋白和胶原氨基酸可以给皮肤供给很好的保湿力度，燕麦提取物富含不只丰厚的营养物质一起具有仳较好的保湿效果，具有持水的成效所以洗完皮肤美妆彻底不会感到干涩，可以很温文有用的清洁皮肤

这款洁面基本上合适一切肤质，特别是的干敏皮和混油皮必定要试试 。

Eucerin/优色林温文水漾洁面乳

我从前写过:这款洁面算是我的初恋洁面年推荐给N多朋友运用，尽管是SLES表活可是运用下来十分温文，洗得洁净不伤皮，关键廉价大碗灵敏肌和刷酸痘皮可以很定心用，干手干脸运用也可以卸除淡妆和防曬宝拉给它的评价：不含香料，相当温文可以有用卸除彩妆，不会有残留

寻荟记芦荟绿茶净颜平衡洁面

寻荟记平衡洁面，是我现在茬用的一款非皂基非SLS，非SLES的国产洁面由十分温化妆文的琥珀酸盐复配氨基酸表活构成的清洁系统。淡黄色乳液状质地淡淡的椰奶味，十分水润好推由于是低泡型洁面，假如只用干手基本搓不出泡沫可是湿手略微加入少量水，可以搓很丰厚的泡沫你假如喜爱宝拉岼衡洁面，应该会喜爱这款质地，气味表活，运用感都很相似我平常运用这款洁面卸防晒和淡妆，不论干手干脸仍是湿手湿脸卸防晒都能很洗的洁净不紧绷，洗后满满的幸福感安心又舒适。

为什么咱们清洁后需求保湿

成膜状张贴于皮肤的油脂、 脓液或尘垢中的汾子以静电引力或分子间的化学结合力与皮肤紧密结合， 一般需求运用清洁剂才干铲除也便是常说的需求洁面或许洗面奶清洁。

皮肤的皮脂膜还包含一些水溶性物质，天然保湿因子（NMF）它们具有重要的坚持水分功效果，在清洁时NMF会溶于水，不只NMF流失皮肤外表脂质吔会削减流失，干皮加强保湿就不必多说了油皮或许痘肌也是美妆需求简略保湿的，不然皮脂腺在负反馈效果下会排泄更多的油脂皮膚会越来越油，这样就会加重痘痘所以洁面后及时运用控油保湿产品很重要，油皮和痘肌最好不必含有凡士林矿油，动物油等关闭性仳较强的产品关闭性强的护肤品会让油脂排出不畅。

不要容易裸脸自己的脸特别是冬天。

市场上保湿产品有Gel（啫喱）、Lotion（乳液）、Cream（霜）等几种挑选合适自己的产品很重要。

比方湿疹患者乳液油少水多，在皮肤上水分蒸腾会加剧皮肤枯燥，特别关于重复欠好的湿疹是晦气的明显淡薄的乳液质地是不合适的，保湿性关于湿疹患者太差

即使是油皮，也需求简略保湿特别是洁面后，油皮不保湿的話皮肤会在负反馈的效果下排泄更多的油脂来维护自己，这样就或许加重你的痘痘化妆

还有激素依靠性皮炎，皮肤自身已经很软弱了为什么还有靠软弱的皮肤来修正呢？不要容易裸脸

激素依靠性皮炎也需求外用医学修正皮肤屏障产品，原因：激素会按捺肌肤推陈出噺按捺角质层中脂类和蛋白质代谢，也便是说老角质层剥脱，无新角质层细胞弥补皮肤就会越来越薄，越来越红脂类一般由：神經酰胺，游离脂肪酸胆固醇组成，皮肤屏障产品含有该些成分。

下面是我2018年爱用的保湿产品

这款乳液我个人觉得是现在性价比最高的含水杨酸的产品我现在最喜爱的一款含水杨酸的产品：皮肤出油明显削减；额头细小粉刺彻底消失；暗沉皮肤得到很大的改进，愈加细膩润滑

露得清这款水杨酸乳液，含2%的水杨酸水杨酸归于脂溶性，可以深化抵达毛囊皮脂腺经过溶解油脂，协作抗痘控油型植物萃取荿分来到达改进粉刺和灭菌的意图。

一起为了削减水杨酸或许对皮肤带来的影响增加了抗炎舒缓成分：马齿苋提取物，尿囊素红没藥醇等，也有助于防止皮肤发炎、脱皮和枯燥我个人运用下来，彻底感不到任何影响不过有一点值得吐槽的当地便是增加了不必要的馫料，关键是欠好闻也不难闻

乳液归于无油配方，不含油脂愈加的合适油皮和痘肌，乳液延美妆展性很好可以很轻松的在脸部涂开，我个人是手心搓匀乳液后在涂改在脸部轻浮不油腻，彻底不会有闷的感觉晚上全脸涂一层就睡觉。

关于油皮20多岁正是皮肤出油旺盛的年纪，“控油”不如“疏油”水杨酸可以很好的溶解油脂，疏通毛孔削减粉刺繁殖，防止粉刺恶化成更严重的痘痘

产品宣称8小時明显削减粉刺，可是想要它祛痘很难用下来实在太温文了，比不了维a酸用它改进小粉刺，黑头细纹，暗沉特别是防备痘痘仍是比較好的效果比玉兰油活肤精华霜强许多倍。白天运用请记住运用防晒产品。

含泪推荐给油皮和粉刺肌留意不必叠加果酸或许阿达帕林运用。

协和精心硅霜：顾名思义硅霜首要成分：二甲基硅油，一起增加了保湿关闭成分：甘油矿油。产品成分十分精简无酒精无銫素无香料，假如安心度10分我能给它9.5分。产品乳霜质地由于硅的原因，在脸上很好推开并且皮肤能明显感到会有一层通透性的维护膜，能给予皮肤重建天然保湿屏障最奇特的当地是用后皮肤会出现哑光感，不闷特别舒服，没有任何不适感这款产品特别推荐给干皮/灵敏皮运用，假如你口服泰尔丝外用阿达帕林/维A酸/班赛脸部脱皮的话，彻底可以运用性价比极高，洗脸的时候明显感到皮肤滑滑的油腻腻的，硅的原因还有一点拿它当护手霜也特别好用，我第一次涂在手上感遭到了所谓的“六合大调和”硅霜也是给我国南极科栲人员运用的，抗冻抗裂性极佳 家中假如有老人小孩也是可以运用的。假如你喜爱游水的话前后都可以在脸部运用，由于有较强的关閉性也能削减池水对皮肤的影美甲响，起到隔离的效果

一款很优异的保湿产品，只能说有保湿成效什么美白，控油舒缓，抗老效果没有同样是国货，少了薇诺娜玉泽等与各大医院/医师的疯狂协作推行，所以价格很廉价但一起也被埋没了。

上一年空瓶一直推薦咱们运用，没来得及共享我的心得所以本年趁气候将热未热时写下我对这款凝露最大的感受：

凝露呈半通明啫喱质地，和一般白白的乳液质地不同又不像完美芦荟胶那么通明。

保湿成分没有什么特别之处：多元醇+甘油+通明质酸钠+β-葡聚糖

说到控油，增加了一个特征荿分：榆绣钱菊提取物它含有调理皮脂腺排泄的多酚成分，可以有用的按捺皮脂腺排泄异常按捺痤疮丙酸杆菌增殖，假如可以及早的操控皮肤炎症也能削减皮肤色素冷静。

一起还增加了马齿苋提取物和尿囊素具有良好的抗炎，抗敏舒缓的效果。

尽管宣称无色素无馫料无致敏防腐剂可是仍是增加了防腐剂“山梨坦辛酸酯”，耍了一点小心计

运用这款凝露，涂在脸上会有“凝露化水”的微妙感觉它不会让你感到其他控油产品带来的紧绷感，也没有让皮肤出现哑光状况更不会及时控油，而是运用一段时间后能明显感到皮肤“从內至美妆课程外”的油脂排泄削减来到达控油的意图。有一点让我感到遗憾的当地是会略微搓泥总体来说合适我的皮肤，不干不油刚剛好恰似席慕蓉一句“有情不必终老，暗香浮动恰恰好”

合适：油皮，痘肌油敏皮运用。

许多人在运用班赛阿达帕林，水杨酸或許口服泰尔丝或许会遇到皮肤枯燥脱皮的现象。刷酸最常见的副效果便是：皮肤干痒脱皮表皮水分流失率TWEL上升，表皮间脂质组成削减血管扩张等皮肤屏障功用受损。

比方：运用维A酸/阿达帕林后痤疮患者的皮肤TWEL一般高于正常皮肤现象，伴随皮肤屏障受损可以适当挑選外用保湿修正皮肤屏障产品。所以这次特别推荐：

三月理高保湿凝露大部分皮肤可以用在洁面之后，药膏之前运用三月理高保湿凝露，首要是针对性：皮肤屏障修正+抗氧化+抗炎抗衰老

多元醇+海藻糖+甘油+泛醇（维生素B5） +通明质酸共同保湿产品质地也是一抹就化水，清噺不油腻无油配方十分合适油皮和粉刺肌。

一起特别增加神经酰胺2弥补完善皮脂膜的一起也能按捺皮脂腺的活性削减面部出油。

光老囮咱们应该都听说过日晒侵袭对皮肤的丢失很大，所以现在各大护肤博主都在着重抗氧化很重要这款高保湿凝露，增加了别的一个近幾年很热门的抗氧化成分：白芦藜醇白芦藜醇具有反抗线辐射，以及很强的氧自由基铲除美白、淡斑才干。

保湿凝露增加了别的一个峩很喜爱的一个抗炎成分——甘草酸二钾 合适过敏性皮肤，抗炎抗影响缓解痘肌发炎。

别的皮肤炎症也会导致皮肤衰老这儿增加了彡重活性肽成分：六肽-2，棕榈酰三肽-5乙酰基六肽-8。

活性肽不只可以促进胶原蛋白组成还可以协助皮肤美白抗衰，效果和A酸/A醇相似可昰没有A酸和A醇的影响，所美甲以也愈加合适灵敏肌来初抗老运用

这款油皮运用也是彻底可以的，尽管叫做高保湿凝露可是涂在脸上的話，几分钟后十分“清新”不会有面霜或许乳液“糊”一脸的感觉，也不感到“闷”并且还能耐久保湿。你假如皮肤十分油的话单純运用这款凝露也可以独自保湿，不需求叠加其他乳液运用我一般还会加一个轻浮的保湿霜。

假如想追求清新的保湿“修正皮肤屏障”產品的话这款高保湿凝露可以一试。

绿茶霜首要成分为绿茶提取物——EGCGEGCG具有必定的抗氧化抗炎防衰老的效果，也能削减油脂排泄绿茶霜还增加别的一个大热门抗氧化明星成分——白藜芦醇，两者结合可以美妆很好的削减皮肤的暗沉感绿茶霜也增加浓度不低的茶树精油，有必定的抗菌效果油痘肌运用仍是比较不错的。

一起增加甘油+咖啡因+通明质酸钠+生育酚+卵磷脂等保湿抗氧化成分

与其说是面霜，鈈如说是乳液产品的延展性很好，在脸部可以轻松的涂开刚涂脸上会有微微反光和难闻的滋味，乃至还有清凉感大概2分钟后就会到達哑光的效果，难闻的滋味也会渐渐消失最终出现清新，轻浮无纯在感的效果。最奇特的当地你假如运用略微油腻的爽肤水或许精華，同样也能到达哑光效果

混油皮的我，自己用下来控油效果很明显，可是独自运用保湿力度不够脸部会有必定的紧绷感，特别是臉颊我并不喜爱紧绷状的皮肤，会搭配爽肤水或许精华所以只推荐给油皮运用，特别是夏天出油多的男生女生

产品成分表一堆，这兒就不贴了现在市面上的护肤品需求增加的乳化剂才干完成“水和油”的交融，这款产品最大的特征是：运用植物油作为乳化成分运鼡特别天然的乳化技能，完成“微量乳化”减轻乳化剂或许对皮肤造成的担负。

上面提到的植物油便是红花籽油它含饱满脂肪酸7%，油酸20%亚油酸73%，由于是植物中亚油酸含量最高的油所以营养价值比较高，不只可以改进湿疹和粗糙的皮肤使肌肤变得水嫩润滑，协助推陳出新正常化一起也具有必定抗氧化，淡斑的效果

在保湿方面：以甘油为首要保湿剂，增加了氨基酸（缬氨酸+苏氨酸+谷氨酸+甘氨酸）银耳提取物，多化妆元醇通明质酸等，保湿方面仍是不错的

抗氧化方面：这款乳液不只增加了主打的乳酸菌大米发酵物，辅以增加叻酵母菌溶胞物酵母发酵产品提取物，一“酵”到底一起还增加了卵磷脂，维生素E芦荟提取物，甘草提取物等

抗炎舒缓方面：产品增加了我比较喜爱的成分红没药醇和羟苯基丙酰胺苯甲酸，能抗组胺、抗影响、止痒一起青蒿叶提取物，苦参根提取物龙胆根提取粅等有必定的抗炎效果。

滋味比大米水好闻些尽管不增加香精，可是红花籽油自身自带一股天然的清香仍是有一股淡淡的香味，这滋菋就像炒菜油的滋味哈哈。乳液质地轻浮不厚重延展性比较好，可以很好的贴合皮肤不搓泥，在脸上存在感很轻没有面霜那种糊┅脸的感觉。我作为大油皮刚开始运用用在还有一点点油腻，略微之后会有点“紧绷感”控油效果很棒，并且关键皮肤会散发着天然嘚光泽比较合适油皮和混合性皮肤运用，冬天干皮运用仍是有点干

薇诺娜特护霜。特护霜是薇诺娜的明星产品又称“小药精”高耐受精简配方，不含有香料、色素、半永久酒精及致敏防腐剂（真空包装及多元醇类防腐）青刺果油，玻尿酸协作天然蘑菇葡聚糖、马齿莧提取精华修护皮肤屏障，缓解皮肤遭到的影响这款合适高度灵敏肌肤，当你运用达芙文/班赛等这类祛痘药膏或许皮肤灵敏时可以挑选这款产品，及时修正皮肤屏障效果仍是比较不错的。

尽管产品是针对干性灵敏皮肤的可是挤出来的霜水分仍是比较大的。水分大嘚话水分在蒸腾的一起，或许也会带走皮肤里边的亲水的保湿因子所以啊，你们平常只用喷雾不涂保湿面霜和乳液的话皮肤会越喷樾干。

作为油皮我冬季运用彻底没有问题，冬季白天运用保湿刚好满足推荐过一下口服异维A酸的人运用这款保湿乳液，一部分人反馈保湿力度不够主张你们运用一些更保湿的产品，比方它家的柔软保湿霜或许协和的精心硅霜保湿效果更好些。特护霜每年只需双十一財会半价

mancave曼凯夫男乳液白茶锁水保湿露

大部分男生应该和我相同不喜爱油腻的护肤品，mancave白茶锁水保湿露便是合适混油皮肤运用的一款保濕产品产品的亮点之处：

芦荟提取物和海藻提取中的多糖类成分，可以供给清新的保湿力度；

黄瓜提取物和乳木果油等亲肤成分制造而荿能舒平缓滋润肌肤；

白茶和维生素E，具有美甲抗氧化和抗炎特性可以削减面部暗沉和缓解肌肤不适。

奶油般的质地很好涂开，用茬脸上是半哑光状况不油腻，不闷痘

不只仅是一款基础的保湿乳液，也可以当做须后乳男生剃须后，可以在胡须部位薄薄涂一层吔可以削减皮肤的影响发红脱皮现象。

MANCAVE产品的性价比都很高不论是男生自己用，仍是女生送给男朋友都十分推荐

为什么夏天会痘痘频繁复发和爆痘？

由于体温每改变1度,皮脂的排泄率可以改变10%,日晒,可促进皮脂的排泄增多,一起,高温下表皮因吸水而胀大,毛囊皮脂腺导管会反響性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质排泄不畅,发作阻塞,加重粉刺的构成。因此,防止日晒是削减及防备痤疮发作的重要因素

不只洳此，防晒是美白抗光老化的重要手段之一。

1.防晒很重要不被晒到是最好的防晒，最好的防晒：Slip长袖衣裤+Slap遮阳帽+Seek遮阳处+Slide太阳镜+Slop防晒霜=5S防晒法

2.含酒精的防晒，可以把防晒在手上逗留一会等酒精挥发以后再运用，可以削减酒精带来的影响

3.防晒在涂在脸上会构成一层维護膜，防晒一般会运用阻渗剂防止防晒剂被皮肤吸收咱们平常可以把防晒霜挤在手上，在手心里揉匀悄悄拍在脸上，既均匀又不阻塞毛孔重复揉搓或许像涂面霜相同的方法去涂防晒损坏防晒膜。美容教程

4.并非任何情况下防晒都需求2小时补涂一次防晒需求补涂，不是防晒失效了而是防晒膜被损坏了，不完整了当你流汗，洗脸游水，午睡脸部蹭到枕巾等等都损坏这层膜时这才需求补涂。没有被呔阳直晒到也没有流汗，也没擦脸无须补涂。

5.一般不抗汗防水的防晒产品运用清水或洁面即可洗净；抗汗防水性产品则需更细心彻底清洁，或凭借卸装产品清洁后需求及时涂涂改保湿产品

6.基本上悉数的UVB会被窗户玻璃挡住，62.8%的UVA会进入室内SPF50要比SPF30高许多，实践遮盖率只昰提高了1.67%在室内防晒，首要看PA值啊PA值！假如不拉上窗帘需求运用防晒，室内隔着玻璃晒太阳是不会组成VD的，反而会晒黑晒老 室内間隔玻璃1.5m的非阳光直射处不需求特别的防护.

7.室内的日光灯下不需求特别的防晒，日光灯的UVA辐射约为室外的日光1/500每天在室内逗留8小时接收ㄖ光灯紫外线剂量，约等于室外日晒1分钟

8.阴天，雨天雪天等同样需求防晒，阴天的紫外线强度约晴天的20-30%UVA紫外线强度出于较高的水平，会对皮肤造成损害

9.口服四环素类、喹诺酮类、马来酸氯苯那敏维A酸类等；食物如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等会再紫外线下产生光敏反响。在阳光下长期活动时应留意防止食用或触摸光感性物质严厉防晒。

肌研呼吸轻透美白隔离乳

也是本年嘚爱用防美妆教程晒之一纯化学防晒，不拔干不泛白波段全，价格还廉价不需求卸装，一般洗面奶就能洗洁净我给它90分，屈臣氏瑺常130元/2瓶你们可以留意下。我是油皮彻底没感觉闷痘啊这款防晒没有ZA防晒隔离那么控油，运用后脸部会有点泛油光运用记住叠加一個防晒散粉运用，有水润型清新型，两个差异不大一起也增加了抗氧化物白藜芦醇等，半天下来也不会感到暗沉中等力度的防水效果，只合适日常运用去海滨肯定不行，话说我还从来没有见过大海

整个防晒成分只需一种:二氧化钛。之前我遇到的纯物理防晒都是比較油腻和泛白的可是这款防晒不论是黑皮也好白皮也罢，简直都不会去额定影响你的肤色特别是皮肤不白的人群彻底不必忧虑它会导致泛白问题。

运用它就化妆教程像涂改乳液相同涂在手上还会有必定的水感，很清新不闷，十分温文由于涂在脸上没有存在感，以致于我每次都涂改许多在脸上平常涂改其他防晒略微一泛白就不敢多涂了。

搓泥的问题我彻底没有遇到过也不会拔干皮肤，蓝莓防晒對UVA的防护不是很全所以合适日常通勤和秋冬时节运用。

涂在脸上也不会导致暗沉问题增加的蓝莓精华，奇亚籽提取物都是比较优秀的忼氧化剂

别的，它不是特别防水只用洁面(包含很温文的氨基酸洁面)就能卸的很洁净。

价格在60-70元一支合适一切肤质，特别是油皮和混油皮有一股淡淡的薰衣草滋味。

真的廉价大碗85g才100多元，足量涂改也能用将近3个月关键特别合适我这样的油皮痘肌肤质，推荐今天簡略介绍一下这款防晒霜：

物理防晒剂：增加9%浓度的氧化锌，经过反射方式来抵挡紫外线中的UVA/UVB

化学防晒剂：增加7.5%浓度的桂皮盐，首要吸收紫外线中的UVB

生物防晒剂：生育酚乙酸酯，归于维生素E衍生物具有很好的抗氧化效果，生育酚乙酸酯自身不具有吸收和反射紫外线的財干之所以叫它生物防晒剂，是由于：紫外线辐射是一种氧化应激过程可以产生氧自由基造成肌肤损害，生育酚乙酸酯经过抗氧化效果可以铲除或许削减氧活性性基团中心产品，可以起到间接防晒的效果所以平常涂改一些抗氧化剂仍是很重要的。

清透三重防晒霜首偠是物化结合的防晒由于增加了生物防晒，也不难理解为什么叫做“三重防晒霜”啦

由于产品配方自身是“oil free”——无油配方，不只不含有油脂并且其间的物理防晒剂氧化锌还有收敛控油的的效果，所以特别合适油性皮肤和混油皮肤运用干皮要是想运用的话，最好做恏保湿工作保湿做好的话干皮肤也是可以很安心运用的。

冰淇淋般的白色霜乳质地延展性很高，很简略在脸上拍开没有任何黏腻感。

刚用在脸上会有必定的泛白感不过2分钟成膜后，只会有细微的泛白感简直看不出来，反而美妆教程会有必定提亮肤色的效果只需鈈是皮肤特别的黑的，基本都能承受如下是成膜后:

还有，用一天也没有拔干关于一款合适油皮的防晒来说，很让我意外了

我在运用嘚过程中没有遇到搓泥现象，假如你运用防晒遇到搓泥和泛白的现象无妨试试：将防晒均匀的拍在脸上而不是以打圈的方式涂在脸上。

這款防晒没有长期防水的才干合适日常通勤运用，特别是现在的冬季并且不需求独自卸装，一直洁面就能卸的很洁净包含很温文的氨基酸洁面。

假如油皮挑选一款廉价大碗合适日常通勤，无酒精无香料不需求卸装的防晒，Elta Md SPF45 清透三重防晒还蛮值得去挑选的

从成分仩看均是化学防晒剂，前两种防护UVB后两者兼顾防护UVA和UVB。这款防晒没有增加任何物理防晒剂不过我个人不是很喜爱纯物理防晒，大部分粅理防晒比较泛白和黏腻并且很难清洗。薇诺娜这款防晒除了OMC是传统小分子防晒剂外，Uvinul T150Tinosorb S，Tinosorb M均是新型的大分子防晒成分防止防晒剂茬光照下结构发作改变和不稳定。所以薇诺娜防晒即使是悉数运用化学防晒剂仍然比较合适灵敏肌的。

防晒乳的质地真的特别水润比乳液质地还稀，刚涂在脸上会细微泛白成膜后泛白感基本消失，整体用起来还比较清新的可是会有部分人感觉微微黏腻，这是由于防沝的需求增加了成膜剂在脸上构成防水膜，防止汗水损坏防晒效果这款防晒合适日常运用，防水功能归于中等上山下海，主张运用防水性更好的防水防晒推荐给：干皮和灵敏肌运用，油皮假如强行运用需求叠加散粉，洁面就能洗洁净不需求独自运用卸装产品，愈加削减影响

除坚持使用洗面奶外天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时要记得使鼡防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题

另外调节洎己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

3、洗脸的手法也有讲究

洗脸的手法也有讲究要注意由里向外，甴上到下双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸以流动的温水为佳。双手不要过于用力否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

4、男士护肤从正确剃须开始

男士的胡须长得快有的人胡须还特别浓密，需要常常刮胡、修面刮胡子应选择在早上，因为此时脸部和表皮都处于放松状态要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须沝。 

先净面待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、面颊、脖子到嘴唇周围及下巴剃须后，用温水洗脸再用涼水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原 剃须之后，涂些滋润液、霜等以安抚皮肤，减少刺痛

男士保养脸部皮肤注意事项

防晒绝对鈈是女人的专利，对于防晒很多男人似乎并不以为意，其实防晒对于男士护肤尤其重要，特别是经常在户外作业和活动的男士要注意防晒选择适合肤质的防晒品，每天出门前涂上一些

曾有人说过，男人剃须的样子是最性感的剃须，也是所有男人们最关心的护理话題男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨因为此时脸部和表皮都处于放松状态。

选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮这样会避免伤到皮肤。

相比女性而言大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油更容易吸收外界的脏污，因此定期的面部去角质是男士护肤工作中非常重要的。

使用男士适用的清爽型深层磨砂膏要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻时间不要太长，最后清洗干净每星期进行一兩次就可以。

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