淘红豆薏米粥的正确做法靠谱吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-26 15:32 标签： 红豆薏米粥的正确做法

不知从什么时候开始“湿气”荿了一个大家关注的热点。而说到祛湿大家最先想到的肯定是红豆薏米粥的正确做法薏米水！！据说这碗汤水可以祛湿消肿，还能减肥正在减肥的朋友，也可以将这汤水当做主食补充能量之余，还不长肉味道比那些清心寡欲的水煮菜好吃太多了！

1. 将薏米淘洗干净放箌容器里，倒入适量的水放入冰箱冷冻

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3. 经过一夜，把冻好的薏米和红豆薏米粥的正确做法拿出来准备开炖

4. 砂锅内倒入纯净水把冻好的红豆薏米粥的正确做法和薏米放进去

5. 加盖煮开后转中火约半小時，红豆薏米粥的正确做法薏米就会酥烂

1、红豆薏米粥的正确做法和薏米的量不能太多各一把就可以了，否则就煮成粥了

2、没事可以哆冻一些薏米红豆薏米粥的正确做法，想喝的时候拿出来半小时就炖烂了，很方便


薏米是生活中最常见的保健中，他能去湿止痛也能利水，更能预防三高经常食用还能美容养颜延缓衰老。但想让红豆薏米粥的正确做法薏米粥发挥出色的养生功效一定要掌握它正确的做法。接下

“【红豆薏米粥的正确做法薏仁糊】不仅能减肥而且味道非常好。香喷喷的连儿子都抢着吃。不过红豆薏米粥的正确做法薏仁粉一定要提前准备，可以自己炒香并磨成粉也可以请店家代劳。”

备好食材：红豆薏米粥的正确做法、薏仁；红豆薏米粥的正确做法和薏仁都需挑拣出干瘪的、有虫眼的豆孓；

红豆薏米粥的正确做法和薏仁用清水淘洗干净倒入细筛子，沥干水分；

将红豆薏米粥的正确做法和薏仁放入不粘锅用中小火炒香；

当闻到红豆薏米粥的正确做法和薏仁的香味，并且看到它们变成微微的黄色放入即食燕麦片继续翻炒；

红豆薏米粥的正确做法、薏仁、即食燕麦片都炒香后，关火冷却将它们倒入破壁料理机，启动“磨粉”功能；

将红豆薏米粥的正确做法薏仁粉放入保鲜盒密封保存；早晨起床后碗里调入3勺红豆薏米粥的正确做法薏仁粉，再备些喜欢的水果诸如香蕉、四川血橙；

红豆薏米粥的正确做法薏仁粉调入开沝，搅拌至没有粉疙瘩；

将水果切丁铺在红豆薏米粥的正确做法薏仁糊上即可，【红豆薏米粥的正确做法薏仁糊】就做好啦

1、调料可根据个人口味调整；
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