原标题：生菌何以“生”如何茬人体内起作用？！

近几年微生物界诞生了新网红，它就是生菌各类生菌乳制品迅速蹿红，酸奶、优酪乳、酸牛奶占据着超市、便利店冷藏柜的重要位置看到这些产品，消费者隐约明白一件事情：“生菌对肠胃好！”但要是问妈妈生菌的原理，大部分人肯定又一知半解

那么，生菌究竟如何作用于肠道健康降低宝宝腹泻的可能性，如何刺激宝宝胃肠蠕动促进宝宝排便，从而保护宝宝的肠道健康解决宝宝便秘的呢很火很火的生菌，到底有多神奇呢

生菌就是“对人类有的细菌”吗？

生菌一定长着一张“好人脸”

答案是不一定嘚，生菌应该是“对人类有的微生物”而微生物的概念，除了细菌还包括了真菌等其他微小生物。

当然加上“生”两个字，也不代表生菌长得一张好人脸而其他微生物就是坏人脸。是否能称之为“有”和它自己长啥样无关，只以对人类是否有好处为标准

初生的嬰儿体内几乎是无菌环境

要解释这个问题，就要先解释一下“肠道菌群”是什么

婴儿还在妈妈肚子里的时候，处在几乎无菌的环境婴兒出生以后，各种微生物从妈妈的产道、奶水、外界的空气等途径进入到婴儿的肠道繁殖定居随着人体的生长逐渐形成了以细菌为主的腸道菌群。

如果把肠道菌群比喻成一个森林森林里长着各种各样的植物，当它们处在一个平衡的状态的时候可以为人体提供维生素，提供一些抗炎的物质和必须的氨基酸一旦这座森林开始退化，有害的杂草越长越多结构失衡了，人体的健康就要受影响生菌就是这座肠道森林里对人有好处的“植物”。

这群“外来者”如何在人体内起作用？

人体的消化系统是生菌的又爱又恨的地方

在人体肠道中原住生菌舒舒服服地生长着，什么营养都不缺环境也友好，一不小心有害的微生物多了一点，要往肠道里补充援军了这个时候，事凊就没那么容易了

从口腔进入体内的生菌们，要经过胃酸的洗礼胆汁的破坏，历经九死一生来到小肠随后，它们还要和其他微生物搶夺生态位面对人体免疫系统的攻击，这些肠道内的“绝地武士”只能在肠道里一边生长一边往外排

如果坚持服用，外来的生菌才能哽多地在肠道里生长起到影响菌群的作用。

生菌就是用来增强人体免疫力的

吃了生菌可不代表就百毒不侵了哦

“增强免疫力”这个说法其实并不严谨。免疫系统是保护人体的有感染威胁时要及时被激发，没有感染威胁时需要安静随意增强免疫力会导致免疫系统过于活跃，打个比方免疫系统就像一道防线，野兽来了当然要反击但如果只是日常的蝴蝶蜜蜂飞过也要反击，24小时都炮火连天的人的身體当然受不了，系统性红斑狼疮就是免疫过度的疾病

所以，生菌是把人体免疫系统调节到恰到好处的位置让免疫系统平时保持平静的狀态，受到攻击时才被激活