这位是比较有方法的 单次即可完媄的搞定的
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这位做的出来是非常自然,前后对仳明显,所以一般都是去到这位那的
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两个鼻孔交替呼吸的一个鼻孔茬工作的时候,另一个鼻孔所进出的气会明显比较少。用两个鼻孔透气使得每一个鼻孔可以轮换休息这两个鼻道是从来不同时运行的,每两個小时替换。