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    长期紧张的生活节奏、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发脱发因而，预防掉头发要注意调适心情，加强体育锻炼、保证足够睡眠控制饮食。 

    工作压力、精神紧张、饮食不规律等原因导致越来越多的年轻人絀现掉头发现象，而且好多人担心变成秃头那么年轻人掉头发怎么治？下面中医教你治疗和预防方法

年轻人掉头发，中医分析：

    脂溢性脱发在男性中较为常见，往往形成典型的高额深鬓的外貌发病较早，进展较快女性脱发的特点则是顶部头发慢慢变得稀疏。

    中医認为脂溢性脱发有两种原因：一是素体血热，复因饮食起居失宜湿热内生，熏蒸发根导致脱发，中医管它叫“发蛀脱发”；二是素體肝肾不足精血亏虚，不能濡养导致脱发，称为“白屑风”前者多表现为头发、头皮油腻多脂，口渴、便秘、尿黄、身热后者则頭发干枯无泽，脱落干燥碎屑面色萎黄，体弱乏力等

    有的年轻人，头皮出油特别明显头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基礎上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等疏肝补肾疏风祛湿可在较短时间内使脱发停止。在此基础上再根据不同的体质，如湿热者应用?濕健发汤血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物，治疗一段时间脱发就能有效缓解。

    对于轻、中度掉头发现象您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击每次5—10分钟，每天3次连续15天，效果不错

掉头发，日常预防很重要

   另外长期紧张的生活节奏、睡眠質量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发因而，预防掉头发要注意调适心情，加强体育鍛炼、保证足够睡眠控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带魚等食物。

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