怎样解决懒床的坏习惯？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-15 23:16 标签：

懒床就是早上起来不想起床闹鍾、手机闹铃各种提示都对其没有办法，随着工作、生活的各种压力很多人都患上了懒床的坏习惯。

睡前准备睡觉前各种烦恼各种事凊都不去管它，以免其影响你的睡眠睡觉之前最好喝杯牛奶之类的有助于睡眠。

睡觉的时间最好在10点之前睡觉，俗话说的说的好“早睡早起精神百倍”有着良好的睡觉时间规律，能给你的睡眠提高质量

起床工具，闹铃手机闹钟都按时间设定，比如说你

快速纠正小孩子拖拉、偷懒、赖床等坏习惯你可以给一点奖励措施。

我要回帖

 

随机推荐