我不喜欢不吃午饭吃晚饭会瘦吗,早餐和午饭不能不吃,但是不吃午饭吃晚饭会瘦吗我反而不舒服 ,我晚上也不会饿,这正常现象么?

问题分析:血糖高要控制总热量:要根据病人的营养状况,体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内. 应注意主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,對控制血糖有利.禁用食物有:白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,
意见建议:藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.忌甜食,炸食品及瓜子,花生,动物内脏

一天不吃饭早餐2个苹果,午餐3個晚餐3个,这样持续2天可以减肥吗我想瘦3斤


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