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    钙:是骨骼和牙齿的主要成分,并維持骨密度有助于骨骼和牙齿更坚固。

    铁:是血红细胞形成的必需元素对血红蛋白的产生是必需的。

维生素A:维生素A的化学名称视黄醇,又称"抗干眼因子".维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必须的 

维生素D:维生素D为固醇類衍生物,具有抗佝偻病作用被称为“抗佝偻病维生素”。 

膳食纤维:膳食纤维是健康饮食不可缺少的纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病

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