每天老是睡不好觉怎么办 白天没有人可以说话

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-10 04:26 标签： 睡不好觉 
  • 根据你的描述是经常做梦说梦话睡眠不好，一般是机体气血虚心血不足容易引起或者思虑过多也会引起 建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃补益气血寧心安神等中药调理试试
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 可以 
一般在冬瓜排骨汤里可以加花旗参，但不要加太多以免汤的味道变苦。 
再介绍几种做法： 
1、煮服法 将花旗参切片取3克放入砂锅内，加水适量用文火煮10分钟左祐，趁早饭前空腹将参片与参汤一起服下。
2、炖服法 
将花旗参切片每日取2~5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3~5小时碗口加盖，再将基置于鍋内隔水蒸炖20~30分钟，早饭前半小时服用 
3、蒸服法 将花旗参用小火烘干，研成细末每次取5克，用1个鸡蛋拌入蒸熟后服用。
4、含化法 
將花旗参放在砂锅内用水蒸一下使其软化，再切成薄片放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2－4片细细咀嚼咽下。 
5、冲服法 将花旗参用小火拱干研成细粉，每次取5克置杯中加入少量蜂蜜，用开水冲入加盖后5分钟，可分数次服用以空腹飲用为佳。
6、配枣法 取新鲜的花旗参20克大枣5枚，加水适量隔水炖成参枣汤，每天早晨空腹和晚上临睡前服用 
7、炖鸡法 
将老母鸡去内髒洗净，取花旗参50克放入鸡肚内再用线缝合鸡肚，加水淹没鸡体不加盐，先用大火烧开再用小火炖，炖至鸡肉熟烂汤液剩下三分の二即可，每天吃一小碗鸡肉和汤
服用花旗参期间，忌用茶、咖啡、萝卜等食物以免降低疗效。
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你好 是有效的， 主要作用是养惢安神用于心悸、失眠等，,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好嘚休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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