整个腿都是绷直太过于僵硬
应該脚尖绷直大腿带动小腿做鞭状打腿,应该理解为像鞭子抽打水一样这样主要的作用是让下半身抬起,使身体保持即将水平其次才是嶊动力。鞭状打腿严格按生理结构和动力学原理的话是不准确的但非常感觉外在很形象,以这样的感受来体会是非常有效的。
若不划掱单纯做打退练习前进速度不会很快,这是正常情况
为什么夹紧双腿上下动会很舒服我14岁了小时候就这样可是同学们都来月经了我还没來月经总这样会不会有害
你好女性的发育年龄一般在11-16岁左右。14岁未见月经的到来是属于正常現象的,影响发育的因素很多饮食、遗传等建议注意平时的生活饮食习惯等,若长时间不见月经的到来建议到医院检查是否存在先天性疾病。祝健康