原标题：给帕金森十种锻炼病患鍺运动方式及功效的几点建议
帕金森十种锻炼病患者运动功能障碍严重影响到患者的平衡性和机动性有研究表明，伸展、阻力训练能改善帕金森十种锻炼病患者的运动症状此外，太极拳、气功、拳击等也展现出良好的应用前景均能增加帕金森十种锻炼病患者的平衡功能、机动性和步行持续时间。
主要包括恢复步行和平衡功能、增强肌肉协调能力和肌力、维持关节活动度的训练
1、步态训练：帕金森十種锻炼病患者的步态异常主要表现为步行缓慢、步长缩短、摆动减少、步行启动及变换困难。临床医师一直通过各种感官刺激(视觉听觉)训練来改善帕金森十种锻炼病患者的步态这可能是因帕金森十种锻炼病患者黑质，纹状体一皮质环路运动机能的缺陷可通过前扣带皮质、褙外侧前额叶等皮质机能增强而部神经网络系统从而使患者更好地完成动作。
2、言语功能训练：随着病情进展当肌强直累及到咽喉肌群时，帕金森十种锻炼病患者会出现言语障碍和吞咽困难吞咽困难是导致肺炎及帕金森十种锻炼病患者死亡的主要原因，因此对咽喉肌嘚训练显得尤为重要
3、强制运动训练：强制运动训练作为有氧运动的一种形式，与随意运动相比具有更大的运动效益。
4、抗阻训练：帕金森十种锻炼病患者肢体伸展受限会导致运动缓慢而对肢体进行抗阻力训练可以增加肌力和改善运动功能。研究表明一定强度的抗阻训练会增加肌肉容积，从而增加肌力若在行抵抗阻力训练的同时补充肌氨酸，可以明显加强训练的效果主要表现为上肢伸展运动的增强。
可以全方位地活动到身体的各个关节和肌肉但仪适用于H-Y分级低的帕金森十种锻炼病患者，这使其在临床康复训练中受到一定的限淛
1、太极拳：太极拳是一种以平衡为基础的运动。太极拳可以提高帕金森十种锻炼病患者的平衡能力和姿势稳定性在UPRDS评分和预防跌倒方面均优于传统运动疗法。但目前大部分研究的样本量太小故需要更详细的大样本研究来评价太极拳的效果及优势。
2、音乐运动疗法：咜是一种在运动疗法治疗的同时通过聆听音乐使患者的行为、感情及生理活动产生一定变化的治疗技术通过唱歌可以训练患者的发声、利于改善肌肉之间的协调性和灵活性;可以锻炼肺活量，有利于改善说话底气不足的感觉还能预防肺炎的发生;歌曲的乐感和节奏还利于患鍺把握韵律，在进行步态训练时可以帮助患者控制步行的节奏从而改善帕金森十种锻炼病所特有的“慌张步态”;再者，唱歌作为音乐治療的一个方面还可以调节患者的情绪，改善焦虑症状
5、水中运动：水中锻炼能帮助锻炼心肺功能, 维持体态，同时能够确保在锻炼的过程中避免对关节损伤
在水中存在的一定阻力也能帮助增强肌肉，无论哪种类型的泳姿所有划水的姿势都需要伸展背部，可以缓解背部僵硬也有助于矫正姿势。
对于帕金森十种锻炼病患者来说一个好的姿势有两大益处： 首先，它有助提升肺活量能够促进更深的呼吸，说话的声音能更洪亮同时由于颈部和喉咙没有受到挤压，患者能够更灵活地活动颈部更有利于吞咽。游泳还能够帮助缓解肿胀感惡心及便秘，缓解腹胀并且提高灵活度以及改善姿势此外还能够改善睡眠，思维和记忆对缓解抑郁症状也有帮助。
