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最近网络最火的减肥方法是每忝都要吃三顿饭。而且对吃饭没有任何的要求只是不要吃的过饱就可以。但是这三顿饭一定要在八个小时之内完成。也就是早上九点吃饭晚上五点吃饭。其余的16个小时都不能再吃东西能够喝水。因为要用这16个小时把身体里的食物残渣全部消化掉。据说这样的话每個月能瘦五到6斤
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身高170体重减到100斤未免太瘦了，可以吃减肥餐也可以控制饮食，少吃淀粉类食物多吃五谷雜粮，肉肉要控制多食鱼肉，蔬菜水果，多饮水少食零食，坚持每天慢跑1小时
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很标准呀何必呢一百便瘦
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