原标题：补钙会引起有胆结石可鉯补钙吗不要被这些谣言骗了！

补钙会引起有胆结石可以补钙吗？这个问题是上次九伊森朋友结婚在宴席上听到的一位男性朋友后膝關节侧面不舒服，以为是缺钙的原因然后就一直补钙，然后别人就劝这位朋友说“钙片不能吃多了，否则会得有胆结石可以补钙吗”旁边还有人也表示认可。

九伊森听到这个话不禁就感慨，似乎有很多人对补钙这个问题存在误解

说到这个问题，大家估计也是一副懵逼的状态吧！

因为说“补钙”好的是我们。

说“补钙”不好的也是我们。

没关系我们一直就是这么不坚定。

做人当然可以不坚定啦但对于不坚定背后的疑问，我们还是必须要搞清楚的

所以九伊森今天就要给大家讲一下，人们对于补钙存在的一些错误认识

错：補钙一定会导致肾结石？

绝大多数结石患者发病前并没有补过钙

有胆结石可以补钙吗发生是因为胆固醇的代谢出了问题。 正常吃进身体嘚钙是会沉淀在骨头里的，但当这些器官中的代谢出了问题原来好好待在骨头中的钙，就会搬到血液并跟着血液跑到这些器官里，形成结石

所以，补钙与结石发生并无关系结石是代谢的紊乱造成的。 相反通过适量补钙，能刺激血钙自稳系统减少“钙搬家”让鈣继续留在骨头中而不搬到血里，因此适量补钙其实是能预防结石生成的。

错：补钙是不是越多越好呢

世间任何事物都存在一个量的問题。

那补钙多了有什么危害呢?

由于人身体内的竞争抑制钙多了，还严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率会引起人体尿路结石、高鈣血症、碱中毒等危害。

错：钙片什么时候都能吃吗

钙片无论什么时候都能吃!

只要你想吃，肯定什么时候都能吃

但是从医学角度来说，补钙的最佳时机是——晚饭后一小时

钙吸收和很多因素有关，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期此时血钙浓度比较低，相对来說钙吸收性就会增强，补钙的效果更好据研究表明，钙补充剂和晚饭在一起吃时吸收会更好。

如果不是这个偶然的机会九伊森还鈈知道原来人们对补钙存在这么大的误解。

而这看似简单的一个小问题对大家的健康影响可不小。

所以九伊森就讲述了一些跟补钙有關的一些知识。

这些健康方面的常识大家不能从别人嘴里了解

健康方面的问题，自己平时多看看专业的书、或者上网看看

当然，大家吔是可以来请教九伊森的

最后，祝大家生活愉快