冬天的早上城市的喧闹还笼罩茬晨曦的朦胧中，要从温暖的被窝里起床进行晨跑对大多数人来说都有困难。对我自己而言也是如此自去年年初把跑步开始作为必须堅持的一项运动，总体还能做到有计划的进行从每次的坚持中身体的体能状态有明显提升，也收获了不一样的快乐但人天性的惰性和對舒适的依赖总会停止跑步的双脚，近段时间就是如此的状态计划每周的跑量都不能完成。早上太冷跑步易伤腿脚有雾霾不适合晨跑，我想说都是借口而已，原因只是更愿意呆在舒适区坚持本身才具有不一样意义，身体的轻微不适是值得付出的小代价
人总是喜欢舒适，科技的进步也是让人类越来越舒服宽敞的居室，家具电器、手机网络和交通工具无不体现追求舒适的趋势也是我们努力工作和奮斗的目标。但外界的舒适永远代替不了内在的舒适内在的舒适是让自已离开环境的舒适区而获得的高级快乐。就像冰冻的冬天早晨躺茬被窝里的舒适是大多数人能享受到的但在那时起床迈开脚步孤独的跑在冷清的路上是只有极少数人才体验到的独特的感受，收获的是良好的习惯、健康的身体以及对生活保有的激情
舒适区的形态除了所处的外在环境，还有许多情形如对一种工作状态得心应手后，运動在身体状态很舒服时生活的在休悠闲惬意中。在这样的时候我们都要对自己说离开舒适区，去感受一下那些让自已不会太舒服的环境只有这样才能遇到更高层次的舒适体验；才能在不得不遇到身心俱疲的环境时有免疫力；才能一个台阶一个台阶的精进。
